排毒食物＠獨愛IRENE｜PChome Online 個人新聞台

2007-08-08 13:01:23| 人氣45| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

排毒食物

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1.海藻

2.洋蔥

3.綠豆

4.地瓜

5.南瓜

6.香菜

7.蘋果

~~~海藻5大強效~~~

1.水溶性食物纖維,助排便

2.豐富葉綠素,高鹼清血

3.含硒和碘,加速體內代謝

4.類胡蘿蔔素,抗氧化抗癌

5.多醣體,活化細胞抗老化

零熱量,屬於寒性食物,吃的時候可以加點薑.
碘含量高,有甲狀腺問題的人不適合多吃.

~~~洋蔥~~~

泡紅酒或紅酒醋,可安眠.提升免疫力.排除毒素.改善便秘.降血壓.防骨鬆.

洋蔥湯,加點生洋蔥末,可促進血液循環.

但若胃部有慢性發炎或潰瘍的人,請勿生食,以免過於刺激胃部.

~~~綠豆的4大強效~~~

1.平衡電解質,利尿抗過敏

2.加蛋白敷在患部,消腫止痛

3.幫助肝臟運作,安定神經

4.含皂素.球蛋白,降滴血脂

含豐富植物性蛋白質.B胡蘿蔔素.葉綠素.
具清血.消除疲勞的效果.

~~~地瓜~~~

1.水溶性纖維多,可幫助排毒

2.地瓜葉含有豐富B胡蘿蔔素.葉綠素.抗氧化作用

3.勿生食,因不易消化,會造成胃脹氣

~~~南瓜~~~

1.連皮吃,可預防肥胖.排解宿便

2.有豐富的鋅含量,對男性攝護腺有很高的益處

~~~香菜的6大強效~~~

1.富含維他命C,富防感冒

2.殺菌清熱,解蝦蟹毒

3.加速排出汞.砷.鉛.鎘等毒素

4.排除體內砷毒,美白肌膚

5.促進食慾與消化,健胃發汗

6.強精顧本,男性強精品

~~~蘋果~~~

蘋果含豐富糖類以及蛋白質.脂肪.多種維他命及鈣.磷.鉀等礦物質;尚含蘋果酸.奎寧酸.檸檬酸.酒石酸.單寧酸.黏液質.果膠.胡蘿蔔素,果皮含三十蠟烷

1.蘋果內含鉀鹽,可使體內鈉鹽即過多鹽分排出,有助降低血壓

2.蘋果所含有的有機酸類成分,能刺激腸蠕動,並和纖維素共同作用可通便,保持大小便暢通

3.含果膠物質,可以調整人體生理機能;而其所含單寧酸可膿時緩治輕度腹瀉和便秘

4.單寧酸及有機酸均有收斂作用,並能吸收細菌及毒素

5.蘋果還可降低血中膽固醇

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#安麗專欄

台長： IRENE

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