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2009-04-08 14:27:28| 人氣959| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

養生 健康 生活 分享

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* 9 -11 pm 免疫排毒 *
1 - 3 am 膽之排毒
3 - 5 am 肺之排毒
5 - 7 am 大腸排毒
7 - 9 am 小腸吸收

* 每天養生小原則
1. 7個小時以上睡眠
2. 補充水份<體重1/30>
3. 每天運動
4. 常做深呼吸
5. 感動的體驗
6 積極開朗
7 蔬菜水果大豆海藻糙米等

*抗老 抗氧化 之要點*
1 少油少鹹少甜
2 多吃有機蔬菜水果
3 少吃刺激性食物
4 早餐吃得好 午餐吃得飽 晚餐吃得少
5 不吃宵夜
6 多吃素
7 說好話 做好事
8 每天至少排便2-3次
9 依臉部需求每天做臉部保養<外用>
10 依身體需求每天補充健康食品<內服>
11 釋放壓力< 看電視電影 做SPA 運動 玩遊戲等>
 
           店址:台中                      <隱身於市區喧囂中的SPA秘密花園,提供您自在貼心的服務>

                             

                        ******          美髮  預約時間:10:00am-19:00pm    

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------待續-----


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#好康推薦#養生
台長： Hamlet 哈姆雷特

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