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養生 健康 生活 分享

 * 9 -11 pm 免疫排毒 * 1 - 3 am 膽之排毒 3 - 5 am 肺之排毒 5 - 7 am 大腸排毒 7 - 9 am 小腸吸收 * 每天養生小原則1. 7個小時以上睡眠2. 補充水份<體重1/30>3. 每天運動4. 常做深呼吸 5. 感動的體驗6 積極開朗7 蔬菜水果大豆海藻糙米等 *抗老 抗氧化 之要點*1 少油少鹹少甜2 多吃有機蔬...
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新聞台: Taiwan-台中 hamlet hair & beauty SPA | 台長：Hamlet 哈姆雷特
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