床墊 / 符合人體工學的重要性＠系統家具-鴻杰設計

2011-03-09 14:24:14| 人氣95| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

床墊 / 符合人體工學的重要性

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床墊的人體工學有三大重點：舒適、健康、衛生環保。

『舒適』：床墊並非『軟』就是舒服、並非老人家睡硬的床才合適，太軟的床會使身體陷落，轉身困難，臀部因為陷入過深，不能保持身體的自然曲線『S』，反而越睡越累。過硬的床則會因為肩膀背部受力過多，使得腰部脊椎缺乏充分休息，容易形成慢性傷害。

將身體完整托住才是真放鬆

人體站立時，脊從脊椎的側面觀察，他是呈現S型。而當人平躺於床上，脊椎也不會是完成呈現一直線狀態，當平躺於床上時，全身壓力移轉到背部與臀部，好的床墊可以支撐身體的這些部位重量，將頸椎、腰椎以及胸腰完全托住，才能達到肌肉放鬆的目的。

根據研究，硬床可以減輕背痛，所以老年人選擇較硬的床，主要原因是床太軟，臀部因重量相對身體其他部位較重，一睡就陷下去，反而引起腰椎過度向前突出，容易導致半夜痛醒或早上睡醒後更不舒服。床墊過軟或過硬，都會造成身體局部或軀幹的肌肉緊繃不適，以至於隔天醒來愈睡愈累。太硬的床身體躺上去，腰椎部位有空隙，表示腰部懸空，睡久了就會腰痠背痛，最好在上面鋪一層軟墊支撐脊椎。

選床墊先躺10分鐘體驗

床墊的尺寸=人體身高+20公分

選購床墊時將人體身高再加上20公分為最適當的尺寸，除了需預留放置枕頭及手腳伸展的空間外，更可減少睡眠時的壓迫感。

親身試躺感受床墊觸感及軟硬度，才能選到專屬的床墊

選購床墊時先試躺10分鐘才能夠體驗床的軟硬度，最好找同伴一起分躺在床的兩邊，若其中一人滾動，另一人感到有明顯震動，就表示床墊太軟。以各種姿勢試躺、翻身，感受床墊對脊椎的支撐力是否能讓脊椎得到良好均勻的支撐，以手或臀部壓觸床墊無法親身感覺睡感，應親身試躺感受床墊觸感及軟硬度，才會選到專屬自己的床墊。

考慮個人體質選擇不同的床墊

因為人體的重量非平均分佈，肩膀和臀部是全身最重的地方，如果你有寬厚的肩膀和臀部，建議你可以試試有不同舒適區塊的床墊，不同的舒適區塊可以為身體不同部位提供準確支撐。若是你是屬於怕冷或怕熱的體質，彈簧床墊透氣性佳，適合怕熱體質；乳膠和泡棉床墊則較保暖，適合怕冷體質。人的皮膚表層有多達300多萬個毛細孔，毛細孔因應周遭環境的變化，日夜不停的收縮、舒張，以呼吸、分泌汗液、排泄皮脂以及體內代謝的廢物和毒素等作用。良好的床墊通常都具有透氣效果，如果床墊選用的材質不能透氣排汗，對身體的代謝將會有不良的影響。目前較為透氣的材質應屬發泡體，如內部有氣孔結構的天然乳膠、合成乳膠、密度泡棉、ＰＵ泡棉、樹脂定型棉等…

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