喜愛瑜珈運動的人都知道，進行瑜珈動作時，不可或缺的重要工具就是瑜珈墊。有些瑜珈教室會免費提供會員使用，有些人為了衛生因素或個人風格，喜歡自己攜帶專用的瑜珈墊。但是，市面上的瑜珈墊何其多，如何選擇一片適合自己的瑜珈墊？
在此建議您，選擇瑜珈墊時，首重止滑，瑜珈的冥想、伸展、跳躍，經常性與瑜珈墊大量接觸，不論瑜珈墊表面與肢體接觸部位或者瑜珈墊底部與地面接觸部位，皆需要完全的止滑效果，以避免進行肢體伸展動作時，任何輕微的滑動，都容易造成身體的運動傷害；而且，瑜珈墊需要即使流汗或濕掉，仍保持完美的止滑效果尤佳。次則在於厚度，選擇適合自己的瑜珈墊厚度也是非常重要的，有的人膝蓋怕痛，若選擇薄的瑜珈墊約3MM，可能二三次就會放棄；有的人體重較輕，選擇太厚的瑜珈墊，則動作不穩；一般來說瑜珈墊最普遍使用約5~6MM，更厚的墊子則適合當運動墊使用。再者，健康問題，這是一項人人都相當關注的重要課題，但是卻常因難以辨識瑜珈墊材料而無從選擇。
PVC含環境荷爾蒙，燃燒產生戴奧辛
PVC瑜珈墊是台灣目前最普遍的瑜珈墊，價格從99到899都有，也是市面上最便宜的一款瑜珈墊，重量適中，且容易買到。石化提煉，含環境荷爾蒙，長期接觸容易致癌，燃燒會產生戴奧辛；目前在歐洲以及知名品牌已減少或禁止使用，台灣也逐步增加中。鋪平後稍微捲曲，但不影響使用，韌度、柔軟度與止滑度皆適中，但遇水或汗濕則完全無止滑能力，剛攤開時有刺鼻味，但很快就會消散，遇高溫天氣，容易產生黏膩感。
TPE環保，但膠水貼合危害環境與人體
TPE瑜珈墊是近幾年來新興起的環保瑜珈墊，連知名品牌都打出TPE，為熱可塑彈性體，質輕易攜、價格適中，韌度及柔軟度是目前最具優勢的一款。石化提煉，加工過程使用膠水貼合，甲醛問題比較大；肢體動作較大時，與TPE瑜珈墊所產生的摩擦易產生灼熱感；此外，因為熱可塑彈性體遇熱容易變形、乾裂，夏天高溫時若置放於汽車內，容易變形，攤開不易鋪平，且汗濕後止滑能力差，新拆裝時會有刺鼻膠水味，會消散，表面因為不吸汗、易清洗。
NR取自橡膠樹，完全環保但價格高
NR瑜珈墊 天然橡膠瑜珈墊是一款擷取自橡膠樹脂的瑜珈墊，內在添加物皆以食品等級進行加工，可自然氧化分解於天然環境中，即使布料或二色貼合，也是利用天然橡膠本身黏性的特性，完全不使用膠水，為目前市面上取自自然且最具環保意義的材質。抓地力超優，開放性發泡可吸汗吸濕，仍具止滑效果，但清洗不易，乾燥時間相當長。彈性佳、回復力好，攤開即平整，耐寒耐熱，完全不變形。但是，橡膠樹脂味道較重，雖不刺鼻，變淡仍隱隱有味道。
Latex環保，但彈性差、過敏嚴重者勿用
Latex瑜珈墊 Latex同樣擷取自橡膠樹脂，浸泡方式與表面亞麻結合，完全不使用膠水，止滑度優，但彈性與回復力不佳。本身具高天然蛋白脢，嚴重過敏者，需小心確認後再行使用；NR瑜珈墊雖有同樣的問題，但因製程高溫烘烤，已去除多數蛋白脢。與NR瑜珈墊同屬取自天然的環保型瑜珈墊，價格也比較高，止滑效果一般，同樣有淡淡的橡膠味，無法清洗，只能用擦拭。
調解身、心、靈的瑜珈運動
瑜伽一詞源於梵文Yoga的音譯，有結合、聯繫之意。瑜伽的途徑是經由身體與心智的連繫打開潛能；而瑜伽姿勢是爲了進入更高形式的冥想瑜伽的準備工作。
近年來，瑜伽作為一種古老的健身術風靡世界各地，其獨有的舒緩優美的練習方式及對人體身心健康的顯著效果，深深吸引了大批的追隨者。瑜伽是身體與心智的自然修習系統，能增進腦部、脊柱、腺體與內部器官的健康，能按摩不同部位的內臟器官，進而增加生命的活力。科學研究證明，瑜伽是很好的抗壓運動。
使用瑜珈墊的目的是在協助伸展肢體，保護肢體，避免運動時的傷害。最大需求在於止滑，進行伸展動作時，若有身體滑動，容易造成姿勢不正確或身體傷害；而有彈性與支撐力的瑜珈墊，還可有效減少膝蓋關節或肢體等施力點所造成的壓力。
EVA輕且止滑效果差
EVA瑜珈墊近來比較少人使用了，為最輕的一款瑜珈墊，原料為石化提煉，燃燒會產生有毒氣體，表面止滑力差，因為底部完全沒有抓地力，容易滑動，伸展運動較大時，易發生危險；長期使用，整片瑜珈墊被壓扁情況嚴重，回復力差；瑜珈墊攤開時，無法完全平整，成捲曲狀。新一代的EVA運動墊，則採高發泡製作，具良好彈性，但仍無法完全平整，同樣止滑效果不好。
NBR為石化材料、柔軟度超優
NBR為合成橡膠，石化提煉，多使用在吸音棉、防火泡棉等，因為柔軟度佳、穩定性夠，不易變形，轉型為運動用墊，發泡度較高者，則使用在瑜珈墊上。無法回收，燃燒會產生有毒氣體。韌度與柔軟度超優，且穩定性夠，故止滑效果很好，緩衝力佳；捲久後攤開，尾端會稍微捲曲。新拆裝時，會有橡膠味，過一段時間雖會變淡，但仍可隱約聞到。
Microfiber超細纖維布面吸水性佳
Microfiber這款設計乃結合超細纖維布與其他材料貼合在市面上推出，底材包括EVA、TPE、NR等等，因為吸水性佳，適合大量流汗的瑜珈運動，如熱瑜珈。超細纖維布面設計，具良好的吸水性，且汗濕後仍具完美止滑效果。底部止滑效果會因為材質不同而有不同的作用。怕汗濕黏膩感的瑜珈愛好者，不彷選擇這款設計。這款設計還有推出旅行用墊或鋪巾用墊，底部貼0.5mm的NR，仍具完美止滑效果，且輕薄可摺疊，方便攜帶。
NR貼合網布，特殊設計
NR貼網布設計，NR取自天然橡膠樹脂，網布設計於表面，具強化作用，不易撕烈，活動力較大的韻律運動，可完全止滑且安全性高。表面橡膠突點，柔軟舒適，具止滑作用且穩定性高。可惜，Polyester的網布雖廣為使用在衣服上，但不會自然分解，減少了環保的美意。但舒適度優，且表面與底部的止滑度超優於一般瑜珈墊。隱約有橡膠味，但在可接受範圍內。
以上轉載自:http://blog.yam.com/CareBody/article/39232126
比較表轉載自:http://www.pcstore.com.tw/ludimas/
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★瑜珈墊材質大PK
選擇適合自己的，就像做運動的人，會依照運動種類選擇鞋子，鞋子用久會壞或磨損，也會因為喜好、習慣的不同而買，這輩子不可能只買一雙運動鞋吧?!瑜珈墊也是一樣，初學者、進階者，身材胖瘦，還有練習的瑜珈派別，都會影響瑜珈墊的選擇呢~
NR天然橡膠樹脂，有橡膠原始味道不刺鼻無毒，彈性比人工橡膠好，且止滑度也極佳，另具有透氣及吸水性，汗濕仍能維持抓地力、緩衝效果極佳，所以非常適合做運動使用。捲起鋪平仍可伏貼地板，製程不添加化學物質，擦拭清潔即可，因為吸水特性使然，若水洗，乾燥時間會很長。自然可分解，環保可回收，缺點是比較重，另外，會發生的即是脫屑問題，時間大概是三到五年左右。
POE非PVC製程，無異味，質輕，止滑度優，彈性恢復力弱，不可日曬。可水洗，可擦拭，環保可回收，自然可分解。
TPE無異味，質輕，重量是PVC一半。但抓地力差不服貼地面，汗濕後止滑效果不佳，有點黏手腳，大動作摩擦會灼熱或滑動，遇熱會變形。環保可回收，自然可分解，燃燒還是會釋放毒氣。
PER合成塑膠，由PVC改質而來，有些許異味，止滑效果好，不易滑動。質輕耐磨、回覆性佳、韌性佳。環保可回收，自然可分解。
NBR人工橡膠有揮發毒性，質地柔軟、彈性佳，抓地力強，平鋪伏貼，乾濕止滑效果佳，質輕，重量是PVC一半。耐磨．回復性高，手感Q彈，如果喜歡NBR的特性可陽光曝曬揮發材料內異味。
EVA無異味質輕，彈性差，防滑差，對地面服貼性不夠，無法自行分解，但燃燒沒毒，可回收重複使用。
PVC就是塑膠，有揮發毒性，不易腐蝕，耐熱，萬年不壞，所謂無毒環保PVC只是把製作過程中有毒成分比率減少符合檢驗標準，但燃燒還是會釋放毒氣。掩埋萬年不化。
整理了以上，聰明的您，應該知道怎麼選擇適合自己的瑜珈墊了~
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