我思故我行 經由溯溪==>行到水窮處,坐看雲起時; 經由旅行==>體驗更多的人生,發現自我. 行,知天下. 行者,聯動四方,滙聚八方,博采各家之長,取乎上者之選.

129愛的鼓勵 0訂閱站台

因在國民大會看到于美人介紹這拉筋拍打治百病,
剛好去金石堂時,
看到這本書是非文學類的第一名,
所以就買回來看看,
學學其中的拉筋拍打.

其實我很早就在拍打治我的膝蓋,
因為以前溯溪和打羽球,
造成膝蓋有時都會痛,
有時下坡時都不能走,
但打一打就沒問題的,
只是看了這本書,
才知不只膝蓋,
手肘,膝蓋內側,腳背,手背...
都可以打,
尤其是我第一次打手肘時,
馬上一堆黑青跑出來,
消掉後再打,就沒那些黑青了,
電視上有新聞說這是"自作孽"
但我真的覺得有效,
尤其是對於我的膝蓋幫助很大,
這只是一種自我保健的方法,
有興趣也可以試試看喔!