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2010-03-13 01:25:54| 人氣11,157| 回應9 | 上一篇 | 下一篇

轉貼:佛法如何治療憂鬱症？

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問：佛法如何治療憂鬱症？        聖空法師



答：佛法本身是心法，所謂憂鬱症就是我們的心得了重感冒了。心是什麼？心就是我們的思想，這裡談的心也可以稱為我們的妄心，也就是我們的思想出了問題。從心理學來治療其中之一就是用吃藥，佛法的治療方法可以通過懺悔業障和讀誦七佛滅罪真言和觀音靈感真言的方法來治療。 



這個自療憂鬱症的方法如下，每天按照下面的方法來做，以早晨為佳，簡單易行，唸誦時可以在前面放一杯水，唸完後喝掉。若已經在用藥的人，開始念時不要停藥，看效果然後逐步減少藥量。一般堅持1-3個月，就有效果。產生效果的人請與我們分享您的故事，並告訴其他身患憂鬱症的人。 



第一步：念下面的懺悔文7遍， 

往昔所造諸惡業 皆由無始貪嗔痴 
從身語意之所生 一切我今皆懺悔 
罪從心起將心懺 心若滅時罪亦亡 
心滅罪亡兩俱空 是則名為真懺悔



第二步：念七佛滅罪真言108遍，（有時間的人可以多念） 

離婆離婆帝。求訶求訶帝。陀羅尼帝。 
尼訶囉帝。毗黎你帝。摩訶伽帝。 
真陵乾帝。莎婆訶。
七佛滅罪真言注音： 

lí pó lí pó dì。qiú hē qiú hē dì。tuó luó ní dì。 
ní hē là dì。pí lí nǐ dì。mó hē qié dì。 
zhēn líng qián dì。suō pó hē。 

以上真言都出自《早晚課誦集》中的十小咒之一。這是釋迦牟尼佛說的，也是過去七佛共說的。誠心誦唸此咒，可消除重罪。七佛滅罪真言功德簡介：此真言最大效用：消滅罪障，平安吉祥，事事順利，造福後世。此咒出自《大方等陀羅尼經》，世尊因文殊師利法王子的請求，而說過去七佛曾誦過的咒。



第三步：念觀音靈感真言（有時間的人可以多念） 

唵 嘛呢叭彌吽 麻葛倪牙納 積都特巴達 
積特些納 微達哩葛 薩而斡而塔 
卜裡悉塔葛 納補囉納 納卜哩 
丟忒班納，捺麻盧吉，說囉耶沙訶 

觀音靈感真言注音： 

ōng má ní bā mī hōng。má gé ní yá nà。jī dū tè bā dá。 
jī tè xiē nà。 wēi dá lǐ gé。 sà ér wò ér tǎ。 
bǔ lǐ xī tǎ gé。 nà bǔ là nà。 nà bǔ lǐ。 
diū tè bān nà。nuò má lú jí。shuō là yē suō hē。 



以上真言都出自《早晚課誦集》中的十小咒之一。 

觀音靈感真言功德簡介：此真言最大效用：佛光普照，事事順利，吉祥如意，幸福平安。觀音菩薩，誓願宏深，隨感赴應，尋聲救苦，觀音菩薩的咒很多，都是隨緣而說，只要持之以恆，虔誠所至，必生感應。

【音樂】禪修靜坐音樂

我要檢舉
#憂鬱症#觀音靈感真言#七佛滅罪真言
台長： 沂

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我要回應
楊風
請問聖空法師住哪裡呢
2010-03-13 10:28:41
傾聽
憂鬱症的確是心病，就是心裡負向思惟太強盛，無明狀態無法如燈照暗室般讓自己的心緒如撥雲見月，無法持有正向思考；這樣，習氣等流就累生累劫造就成了，到了這一世就成為現行，順利時沒問題，對境\遇到挫折就陷入更多的負向情緒裡，無法自拔。

諮商治療除了吃藥控制，還強調要改變認知想法，這當中就有很多的心理探索及自我接納、自我改變歷程；對照佛法就是要懺罪集資的功課。

但問題是，自己對境無法看見自己的負向情緒、無法把自己拔出那情緒旋渦，這才是大問題。
除非你有個善知識一直引導、有好的環境保護、有一群善友幫忙，光是靠自己的意志力要自救，難啊！若能自救，就不是生病了。
2010-03-13 12:04:38
版主回應
說得很詳細,了解深入.
不過吃藥的後遺症,在數年後又會衍生別的病,也有所聞.
除了運動和作息的調整,
用認知改變負面思惟應該是需要訓練的,
懺悔的功課累積資糧夠了,
自助人助,水到渠成,永不放棄
2010-03-14 00:04:06
susan
信仰可以對人的身心有非常大的穩定效果，對憂鬱症也會有相當的幫助。
但是憂鬱症真的絕對不是靠意志力就可以治癒的。
要配合均衡的飲食、溫和的運動、生活作息的正常，家人或朋友的支持陪伴。維持身心的能量，能量充足，才能將負面情緒轉為正向
必要時一定要尋求專業的協助，像是藥物或心理治療。
2010-03-13 12:53:58
傾聽
世間法就像是心理諮商、心理治療等配合完整的方法來治療，如上面網友所言，然這都是不究竟的
很多是所謂的「業果」所致；若不相信業果，就不會有所謂的「懺罪集資」

太多讓人想不透某人或某人為何得憂鬱症等等現象
而說業果，這是積極面意義──生命可以掌握在自己手上，可有改變的機會─懺罪集資就是改變的機會

讓自己所做的種種修行方式(不管世間或出世間法)，都可以有所功德，都可以幫助自己
2010-03-13 15:37:22
版主回應
任何的疾病都要回歸到心理層面和情緒層面
業不思善不思惡,接受它,不分別好與壞
沒有病苦就體會不出人間疾苦,生起出離心
比丘要帶三分病才知道發心,
沒有憂鬱症也有高血壓糖尿病癌症啊
放這篇文章是想提醒
回到修行的努力上
光用世間法是不夠的
2010-03-14 00:09:17
Rosita
第一個咒比較常唸
第二個咒就少了...
原來要每天唸..
2010-03-13 20:43:18
版主回應
七佛滅罪真言和觀音靈感真言其實是北傳佛教早課必誦持的十小咒
有些佛寺把愣嚴咒十小咒作為早晨課誦
現在早課還這樣誦持的佛寺較少了
不過這兩個咒語對治憂鬱症
也是最近朋友才傳給我
所以放在此和大家分享
2010-03-13 23:56:43
水月間
我的書桌旁掛著一幅朋友送的心經墨寶，前面也貼了一張懺悔文，每當抬頭時，就可以跟著唸誦幾遍。這是我最喜歡、最touch的經文，百唸不倦、每次唸，還是感慨觸動。

每當在路上看到流浪街頭的精神病患，我總是會感慨發問，到底是怎樣的事件讓他們被激到如此境界，到底是怎樣一顆脆弱的心讓他們這麼抵擋不住考驗，到底是怎樣的因果因緣讓他們在這世要如此般贖業……..
2010-03-14 18:24:43
(悄悄話)
2010-03-14 21:17:46
(悄悄話)
2010-10-20 01:00:13
沈
請問念完要怎麼迴向呢
2013-11-22 08:50:51
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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