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2007-07-06 11:53:44| 人氣213| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

女人需要注意這些生活細節

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女人需要注意這些生活細節（多關心您的老婆，女友，媽媽，姐妹.........）

◆流產：戒煙
　　
　　吸煙會增加流產的几率，不孕、早產、胎儿畸形也都与長期吸煙習慣有著密切的聯系。
　　

◆滴尿：肌肉鍛煉操
　　
　　30多歲的女性中，有30％的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時，都會有不同程度的滴尿，其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能衰退。在分娩時，尿道周圍的肌肉會受到強力拉扯，一旦恢复不好，就容易失去彈性。
　　
　　陰道肌肉鍛煉操可以幫助產后肌肉功能的恢复。方法是：吸气→收縮陰道肌肉→持續→放松，10分鐘1次，一天2次，如此堅持4－6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢复。
　　
　　
◆卵巢癌：服用維生素C和維生素E
　　
　　單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或制劑。研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的几率就會減少一半。
　　
　　
◆膀胱炎：勤上廁所
　　
　　由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸杆菌易侵入，所以女性患膀胱炎的几率很高。勤上廁所增加排尿的次數，可以減少尿道中的細菌含量，細菌減少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性愛之后也要馬上排尿，避免細菌通過尿道傳入膀胱中。
　　
　　
◆直腸癌：觀察排气量
　　
　　如果你總是感覺腹脹，并且排气量太大，也許你正面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。看看你是否還有以下症狀：腹痛、便秘或腹瀉、食欲不振、疲勞、體重下降、直腸或陰道無故出血。如果排气量大，又伴有以上症狀，你就要提高警惕，及時就醫了。
　　
　　
◆經期乳房腫痛：佩戴無鋼圈的胸衣
　　
　　一項調查表明，在200位患有經期乳房腫痛的婦女當中，有85％的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症狀完全消失。

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