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強化關節、抗老 你最不該忽略的運動

不管你是35歲，55歲，75歲，還是95歲，這都不要緊。你「身體的年齡」遠沒有你「感覺的年齡」重要。而「感覺的年齡」可不必等於「身體的年齡」。 隨著我們變老，很多人都通過劇烈運動來保持身體健康，如高強度間歇訓練、有氧鍛煉或肌肉鍛鍊。但有一種鍛鍊卻經常被人們忽略——伸展。人們做的...
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新聞台: 草色煙光 * 殘照不悔 | 台長：迷域追夢人
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