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游泳、慢跑 … 天天30分鐘 - 夠你「瘦」的

「要減重、得運動，而且要循序漸進，視個人體能及身體狀況而定，切勿逞強。」台北體院運動生理學教授徐台閣向有意藉運動來減重的朋友提出以上建議。 減重容易/減脂很費力 -徐台閣指出，其實減重不難，可以隨時隨地進行，只要在日常生活中，加入「運動」的元素，同時要持之以恆，都可以達到不錯效果。他...
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新聞台: 草色煙光 * 殘照不悔 | 台長：迷域追夢人
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