這是最近在芳蓉露天賣場與一位網友的問與答：
芳蓉將我們的討論直接分享給有興趣的會員。
【網友分享提問：一】
我用無糖豆漿來製作優格，植物性蛋白較易被人體吸收，也較無污染，真的很好喝.
懇請您多多推廣更健康的豆漿優格.買家更健康.您的生意會更好喔.謝謝。
台安醫院新起點專任醫師陳添基醫師指出，美國衛生署以及哈佛醫學院曾發表一項報告：
太多的奶製品與蛋白質是造成骨鬆症的第一原因。骨鬆症和動物性蛋白質的關係是成正比，
也就是吃愈多肉類和動物性蛋白質，骨折比率愈高。每天鈣質攝取愈多的國家骨鬆愈多，低開發國家，牛奶、蛋、肉吃很少，骨鬆症則愈少。
為什麼動物性蛋白質或牛奶喝越多，鈣就會流失越快？陳添基醫師表示，鈣質的吸收和磷是相對的，牛奶的鈣含量比母奶高出3∼4倍，問題是，牛奶中磷的含量太高，影響鈣的吸收，而母奶鈣含量雖然沒有牛奶高，但母奶的磷含量很低喝母奶反而可以吸收到更多鈣質。
【芳蓉回覆】
謝謝您的建議，基本上，芳蓉也滿支持使用豆漿製作優格的，只是口感沒有牛奶好，但是牛奶與豆漿都是滿重要的，我個人覺得都不宜偏重哪一方面，只要是均衡飲食都好喔！ 再好的東西，長期且每天食用都不一定是很好的事 偶爾休息一下也沒有關係啊！！！ 小小分享 若您不介意，芳蓉可以將您這則問答，放在BLOG嗎？ 讓有興趣的會員自己可以去判斷最適合自己的方式，可以嗎？謝謝。
【網友分享提問：二】
歡迎轉貼喔..謝謝
另外因為人類種植糧草大量使用太多農藥.化肥.養殖動物又使用抗生素.生長激素.所以會殘留在動物體內及奶汁.因為餵養的糧草不會洗滌.如同母親哺乳期間看病醫生會慎重用藥酌量.因為藥劑會透過乳汁傳給嬰兒般.所以才不建議食用動物奶.謝謝您.真是有格調的賣家.
【芳蓉回覆】
基本上，過與不及都不是好事…取中庸而已。 我不會刻意去說什麼好或不好，每個人的感受都不同 而且主觀意識也有所不同，使用動物奶有疑慮， 難道使用到有基因改造的植物就沒有問題嗎？？ 這個世界已經夠紛擾了，只要將自己份內的事情做好就行了 學會與這個世界同存，與環境共生，我個人認為只要均衡飲食就行了。
我不願意去為任何學派背書，若有人因為您的分享，只相信您的論述，但是事實上，不一定對，或不一定適合他，無形中，有人因為我們的言論而受傷，或身體也產生了危害，這樣的業，這樣就是好的嗎？？ 我不敢也不願意有人因為這樣這樣受到傷害。 再者，您與我都不是學者，即便是專業研究員，也無法保證他的學說一定百分之一百正確，所以太極端的論述，我個人認為盡量避免。 消費者本身自有論斷，不用您與我去強調或是宣導，也希望這樣的討論就先到這邊就行了，可以嗎？謝謝您的分享。
也請有機會員到看這段留言的會員們， 自己要有判斷能力 芳蓉本身只是一個愛優格，喜歡與大家分享而已，不涉及任何學派或是公司產品行銷利益關係，我更不是營養師，所以如果您對任何健康食品有疑惑詢問芳蓉時，我會就我能理解與解釋的部分跟會員做分析，我不懂的地方也是由專業的營養師協助諮詢， 我不會斷章取義，也請大家要相信自己，多做分析詢問。
【網友分享提問：三】
您好.我做的豆漿優格也會有點酸臭味.作起來像豆花一樣.我吃一段時間了.排便很順暢而且排氣沒有臭味.皮膚也變得透亮.斑點也慢慢在退色.氣色也變好了.植物性的奶真的很不錯.與您分享.
【芳蓉回覆】
今天有會員分享，放半罐牛奶與半罐豆漿，攪拌在一起，說可以綜合豆漿口感較不足的地方，他覺得很好吃，與您分享。還真的是名符其實的中庸之道啦…
芳蓉的心得感想：
最近芳蓉有看到一篇某健康食品的直銷人員，因為長期食用多種健康食品而引發猛爆性肝炎。
其實，針對這一點，我個人有很深的感觸……
健康食品是一種輔助食品，
因為現代的人，也許是因為工作忙碌的關係，所以生活作習極不正常，
所以才需要一些這類的產品來輔佐，但是這並不是一個良善的循環。
我常常和會員分享道，任何再健康天然的食物也不宜天天和過量的食用，
這是大自然的法則不是嗎？希望能有均衡的飲食。
如果會員問我既然芳蓉有這樣的想法，對優格的態度也是一樣嗎？
是的，我個人認為即便像優格這樣天然的食物，偶爾有幾天沒有食用，也不會怎麼樣啊！！
牛奶也並不一定要用同一品牌，沙拉油也不一定只用橄欖油啊！
同樣的道理，這個世界上，並沒有什麼樣的食物需要需要天天吃。
會有這樣的感觸是來自於
今年二月份得知，有位老師很年輕得肺腺癌她是芳蓉之前的同事，
從我得知訊息過二個星期去看他時，他已有三期下轉到四期上，四期下……就畢業了…
而在化療與標靶的治療並未產生好的影響，六月初前後往生了。
其實我們都必須學生與癌症共存，像芳蓉家也是癌症的高危險群…
所以定期做健康檢查也是必須的，除了一般性的檢查，
最近芳蓉就有安排要再做腸內視鏡，因為之前盲腸炎開刀過，可能有腸沾粘的問題
超音波檢查不出來…所以也只好配合醫生的診斷先檢查看看，
雖然聽說很痛也很不舒服，但是為了確實的診斷，再害羞，再痛也是要做啦…
因為當我有猶豫時，家庭醫生就會說，芳蓉的爸爸、媽媽有什麼疾病，阿姨、伯父堂姐什麼都講一次
我就算再怎麼不願意，被講完還是覺得應該做一下比較好！！
所以若您聽到這樣的建議您的做法會是什麼？
我是選擇配合醫生，順便可以瞭解是不是有可能有大腸癌的前兆，
看來我也算滿怕死的…因為還有父母要奉養啊！！
其實這些疾病都是現代人很容易中獎的，
但是要真的要身體力行去檢查還真的滿難的…
可是如果您都不愛惜自己的身體，還有誰會幫您愛惜呢？？
我們的身體中，都長期累積不好的細胞，但是可能因為我們還年輕，或是還有抵抗力尚未發作
但是一但我們身體機能開始退化，也許什麼樣的病症都會跑出來了
我要做的是均衡飲食，讓身體有足夠的養分與壞細胞對抗，也不宜偏食
我會這樣多話的原因是因為現在的資訊太多而且太紛亂了
常常有會員滿心急的，希望吃很多健康食品來改善自身的不適，
還好會員們都會與我先討論，不過與我討論過的會員們都會很失望吧！
因為真的不需要的，我都不會鼓勵，甚至我希望會員應朝正規醫療著手，
再者，應該先有正常的生活作習才是正道…
畢竟，健康食品不是藥，吃了健康食品後，難道就可以不用睡覺，大量吃油炸食物嗎？？
我常和會員開玩笑，如果優格每天吃，雞排漢堡也是不離手…那要變瘦也是很困難的啦…
其實我們心中都有知道什麼是對的，但是真的很難做到也是事實啦…
但是您一定要有正確的觀念，再好的營養食品也比不上三餐正常的飲食及正常的作息
也不要以為這些東西是萬靈丹，健康食品，真的只是輔助食品而已
我個人也有吃，但是也不迷信，過與不及真的都不好啦…
希望大家選購前多想想…賣健康食品的公司或是賣家說什麼就一定要百分百的相信
自己要多一分想法，不要輕易被左右了。
願 大家天天平安喜樂
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