芳蓉優格GO！GO！ 芳蓉自2006.4.1推廣自製優格至今，希望有愈來愈多人愛上DIY優格的樂趣！

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多數家長只知道給小朋友零用錢，
其實都沒有在注意孩子下課後，到底買了什麼樣的零食或是飲料，
現在飲料含糖的比例真的很高，重點那全都是代糖。

我也常和學生說，真的想要喝手搖飲料的話，盡可能將減到半糖或是三分糖。

 

我一直以來的想法是，既然沒有辦法不喝，那就不如喝健康一點的，
手搖飲料是賣方便的，偏偏我個人的確不是勤勞的代表，
連我自己上課都免也會想買來喝，所以我個人大多買無糖，
但是有些店的無糖真的很澀很難喝，這時以才會買三分糖，
而紅茶至少要半糖才會好喝，因此無形中，還是吃到不少身體不好的代糖。

 

所以我一直在思考一件事，該怎麼戒掉手搖飲料，
怎麼讓自己每天有喝足2000cc了呢？雖然知道喝白開水很健康，到底該怎麼做呢？？

 

上次健康檢查時，看見我們的家庭醫師在辦公室帶著2000cc的大水壺

所以我去買了一個大水壺，有2000cc喔…
就是時時裝滿水，真的不知不覺就喝光了，有時甚至到快3000cc，
所以我最近真的戒掉手搖飲料了，
我覺得這真的是一個很好的辦法，所以分享給會員
因為很懶啊，不想常常裝水，所以這真的是滿好的辦法。

 

下圖：芳蓉的2000cc大水壺，我一共買了三個，一個給弟弟，自己留兩個。

 

我們真的是可以讓自己吃的更健康的。

除了上課因為方便會買飲料外，其實我是一天沒有喝茶會活不下去的，其實我最愛是茶包，
我有個櫃子是滿滿的茶包，各類茶包都愛，茶包真的很方便，

只要出門看到不一樣的茶類，我沒有喝過的，我都會忍不住，想要買回來

因為使用茶葉對我來講真的較不方便，所以我依我的懶惰的本性，選了適合我的茶包

現在我除了每天2000cc基本的水，還加上5000cc的保溫杯喝熱茶，再回沖1-2次，
每天都有1000-1500cc，我的書桌上，除了固定有500cc的保溫杯，
而且又是喝熱熱的茶，我個人滿喜歡的，就像我愛溫優格是一樣的。

就是還有一個小糖罐裝棕櫚糖，我發現茶包加一下棕櫚糖，口感是完全不同的我也滿愛的…

我這個暑假就是這樣過的，沒有特別做些什麼時，
只是沒有喝手搖飲料與多喝白開水和無糖的茶，也瘦了2公斤了，真的是超開心的！！

 

下圖：芳蓉的茶包，只有拿出五分之一桌面就滿了…還有沒有開封的都放在櫃子裡。

 

下圖：
茶包＋柚茶＋咖啡＋韓國養生茶＋金桔茶＋黑糖茶＋棕櫚茶＋玉米茶＋玄米茶＋花草茶
＋唐寧茶＋日本清茶＋錫蘭紅茶＋大吉嶺綠茶＋………數都數不清的茶…
有便宜的、有平價的、有貴的，只要是沒有喝過的都會買來喝看看

基本上，我藏的很好，因為我媽看到會唸，覺得沒有喝完又買一堆…但是我就是忍不住啊！！