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秋分剛過，

這幾天，風開始涼了

一晃眼，來到了之三，在清晨的網球場奔跑流汗之後

哈克上課筆記2015之三

連著幾年，都聽著Gilligan說著關於創意如何發生。

今年，聽到了一個創意之所以能持續發生的階梯：

階梯一：找到一個真的回應生命渴望伴隨的目標，然後能量真的聚焦過來。然後...

階梯二：全力投入這個聚焦，同時又好好休息好好快樂，專注時超級專注，一休息就完全享受放鬆，擁有特定的生活流程與儀式，像是半夜泡熱水澡看星星、清晨在茶館喝紅茶拿鐵、一三五不打球容易翻臉......

階梯三：享受 Aha！靈光一閃的到來。領悟常常在全力投入之後到來，不在全心投入的時候，而是在【之後】，有時候是快要忘記正在努力這件事情的時刻，來到。

階梯四：有直接的行動。讓直覺創意知道，它沒有白白的發現，它的發現，被好好的執行發生擁有耕耘播種，然後等待收穫的季節來到。有了行動，就有了夏耘秋收冬藏的機會。於是，隔年春天到來時，種子的來到，逐漸成為一份可以期待被完成的美好。

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【切換與合作】

狀態一：意識，像是 manager（管理者）

狀態二：充滿創意的潛意識（trance），是往裡頭沈入，連結豐富內在的狀態。


意識，像管理者，處理著 What is / What I do ，迅速辨別出 那是什麼？我該怎麼辦？因為這樣的立即判斷與立即反應，我們才能避免大部分的危險與順利的完成生活裡的點點滴滴。

有意思的是，大自然裡的動物，斑馬啊、河馬啊、羚羊啊，會有時候需要的時候，就會讓這個管理者出來運作一下，然後等危險過去了，該吃的吃到了，然後，就會把大把大塊的時光，拿來發呆休息，這個大把的時光，看似沒有產出任何有意義的東西，其實，正好就是充滿創意的潛意識開始咻咻咻咻運作的時候。很大一部份的療癒（Healing）似乎發生在這個區域和時機裡。

移動、切換於狀態一與狀態二之間，正好讓創意有機會發生，同時也讓我們的生活得以運作ＯＫ。

Gilligan提到了一個讓我很震撼的觀點：

他說，不要隨便叫一個人放鬆，因為，有些心裡的傷，特別是沒有機會被好好承接與照顧的傷，有時候會在單純的放鬆狀態，這些傷會被喚起，因而難受難當...（unintergrated trauma can be triggered by only relaxation...）

哎呀
原來是這樣
難怪有些來到眼前的人，會堅持不要放鬆，會堅持撐住頂住，因為，他的心裡隱隱的知道，一但放鬆了，來到的似乎目前還撐不住，所以寧願先不讓它有出現的機會。

這個觀點，延伸出另一個重要的指引：

有些時候，放鬆開來，聽聽新的可能性，感受脆弱的自己，是重要的。
而有些時候，沒有要放鬆，而選擇加緊努力認真耕耘累積資源，是很重要的。

有些時候，在確定的世界裡，已知的世界裡，投入努力、適應生存。（狀態一）
有些時候，在不確定的世界裡，未知的領土裡，感受接收、試探疆界、尋找新可能。（狀態二）

不是哪一邊比較好，不是哪一個狀態比較重要，因為兩個都很重要。
關鍵是，要記得移動。