後陽台─極簡風 黃士鈞博士(哈克)的專業與生活。哈克專長：隱喻、解夢、生涯規劃系列卡片帶領人訓練。哈克最新文章、課程，以及工作坊帶領邀約，請至連結書籤點擊進入FB哈克粉絲團。

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早安，太平洋

早安，小魚兒

早安，親愛的朋友們

清晨，民宿的客人都還沈睡中，我忍不住爬起來，跟太平洋說早安！

 

我走下木頭棧道，赤著腳走了遠遠的沙灘，西伯利亞飛來的二十隻大型候鳥在不遠處的沙灘駐足，我靠近一些，牠們徐徐展翅的，飛到海中的礁岩上，展翅時，每一隻都比我還要大隻。

 

北方來的朋友.jpg


我走近牠們剛剛群聚的沙灘上，看到了還沒有被洗刷掉的珍貴腳趾印

於是

這個十月的清晨

我和北方來的朋友

有了這張合照

牠的腳掌遇到我的腳掌.jpg


我拉起褲腳，走進清晨的海裡

要來開始今天的安靜PRACTICE，先來打開垂直管道，雙手合十向上，吸氣，感受到海上安靜的風傳來靜靜的海浪聲，呼吸著自然的自然味，邀請天地的好能量洗滌我的身體，心裡...

我的腳掌，這樣開始踩在海水裡

安靜PRACTICE前.jpg

 

在海水裡站著的我，展開雙手，掌心朝上，我問自己：「生命的這個時刻，我最想邀請什麼樣的自己來到？」

文火。

心裡聽見一個聲音，說：「文火」

一聽見的剎那，深呼吸自然發生，微笑在臉龐綻放。那就是了。身體的直覺訊息，說YES。好，文火，今天是文火。

文火，相對於猛烈強勁的武火

文火，是煮食時的小小的爐火。

腦海裡浮現昨夜在沙灘上的升火，

兩小時的燒火，在深夜，我撿拾海邊散落的小塊漂流木升起的火，最喜歡的，就是穩穩的文火。

是文火，再來了一個深呼吸，更確定了這個訊號。

好，文火，「如果文火來了，生命的什麼就可以跟著發生了？」

清晨的海水，柔柔地，溫溫又涼涼的，一次又一次地浸潤著我的雙腳

文火如果來了，猛烈驚奇就可以退位了。文火如果來了，就像穩定的一波一波的潮水，可以持久，可以溫潤許久。

喔～原來是這樣喔，太好了，笑容自動綻放在臉上，是一個大大的懂了的YES訊號。

歡迎～歡迎！歡迎文火與潮水的到來。

潮水，說的是，有上來，也有下去，允許退潮的發生，也擁有可以漲潮的可能，哎呀，真是適合這個生命階段的我呀！潛意識真是太有意思了。

能精彩，是我二十年來的努力與奮力

能退潮，能休息，能看著海聞著山而休養生息，是中年到來的時刻，我不會的。要學習的，要歡迎的，要來迎接的啊！

呵呵，真高興真高興

要不是因為正站在水裡，雙腳已經陷下去，不然，我真想跳起來歡呼呢！ 

 

安靜PRACTICE後.jpg


如果用姿勢動作來說，這樣的文火與潮水，會是什麼動作呢？

類似雲手的雙手開始很慢很慢的舞動起來，左手手掌在上，右手手掌穩穩的托住左手掌，像是慢慢的把什麼接進來，隨著雙膝的運轉，兩個手掌一起移動到心口的位置，然後上下移動，再慢慢的，交託出去......

潛意識讓身體自然動著，就自然地動著就好，不用真的全懂，身體收到了，行動與發現就會自己跟上的。

好，文火，潮水，這樣接進來，這樣停留，這樣交託出去。

接下來，找到生命中曾經活的很好的時光

我想到了昨夜的海邊生火

我想到了生火完回到房間，收到錦敦在森林裡剛書寫完的文字，他說要我對文章

讀完文章的我，悸動又興奮，即使還沒有想好要怎麼對文章，但是卻高興地覺得，好像又要一起做一件美到不行的事情了。

因為昨天有好好活

因為去年有好好活

就有了一個又一個可以讓身心連結自然發生的「回到中心點」

回想起昨夜的安靜生火，回想起昨夜睡前接到的錦敦的文章，這樣的回想，感覺到的同時，把雙手放在肚臍的位置，深呼吸，「回到中心」就發生了。

接下來，就是邀請資源了

雙手臂大大的在風中打開，額頭微微向上，眼睛依然閉著（整個過程都是閉眼的喔，這樣潛意識訊息比較容易傳過來）...

什麼樣的資源，可以幫助我像文火與潮水一樣，小小地，穩定地，溫熱滋潤生命？

我認識的誰，是像文火一樣活著的？

我自己生命的什麼時刻，也曾經像潮水一樣活過？

我想到了好朋友華璋，他文火，真的文火，我微微一笑

我想到了王神父每回中午休息時間結束了，他緩緩的從房間走到團體室，緩緩的彎下他高大的身子，緩緩的彎下他長如仙鶴的腿，緩緩的坐在他的帶領椅子上，然後緩緩的戴上老花眼鏡，讀著他自己的英文版講義，然後拿起麥克風，用國語說出下午的第一句話：「大家午安...今天下午，我們來...」

深呼吸上來

是的

是的。

資源進來了，想到了細節場景感受畫面，資源就自然進來了。資源進來了，就完成了今天的安靜PRACTICE。

 

謝謝天那麼大

謝謝海這麼長

謝謝自己，沒有停止體會歲月

今晨

我極其幸福，充滿感恩，在這樣的陽台上，書寫...

 

書寫時，看出去的樹，海和天.jpg