後陽台─極簡風 黃士鈞博士(哈克)的專業與生活。哈克專長：隱喻、解夢、生涯規劃系列卡片帶領人訓練。哈克最新文章、課程，以及工作坊帶領邀約，請至連結書籤點擊進入FB哈克粉絲團。

1,784愛的鼓勵 96訂閱站台

2014九月二十日，九月晚颱，正逼近南台灣伺機登陸中

誠心祈求，風雨擦過就好，這片土地已有太多紛擾

 *******************************************

星期三，從大雪山回來，山林的洗禮，我將手機照的樹綠山青，變成一打開手機就會看見的主螢幕畫面和鎖定畫面。

變成手機的畫面，是一個隱喻，說著：「我要這樣帶著山林的資源，走接下來的一天一天，一個一個太陽，一個一個月亮...」

然後，繼續，每天抓緊時光，在清晨在傍晚，在後陽台 practice 著從Gilligan學習體會來的「意圖資源連結法」。

同時，每回practice完，如果還有時間，就多整理一些當天在課堂上，吸收到的細節，也用自己可以理解的語言，翻譯一段一段的練習結構步驟。

今晨，來寫下「用身體隱喻走時間線」

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

去上Gilligan的課的第二天，Gilligan叫我上台讓他做一段時間線的示範。

我的體驗，在一個多星期前的文章裡，有寫了

今天，來書寫時間線的實際走法細節，看看能不能把當時的體驗揉進去。

時間線，是一條想像的自己的人生的方向線

有些人，看見自己的時間線，是從自己的左後方（過去）往右前方延伸到未來

有些人，感覺到自己的時間線，是從左前方（過去）走到現在的自己，然後往右前方走向未來。

每個人的時間線感有著一份獨特性

安靜下來的時候，我們有機會感覺到自己的時間線的來時路與未來方向。

用結構步驟來說，這個活動可以像下頭一樣進行（哈克補充版本，源自Gilligan的講義） 

 

在時間線裡，讓行動計畫活起來

步驟一、準備階段：打開COACH場域與連結

            （我站立身子，呼吸向上，感受與天地的好能量連結...）

步驟二、找到未來點（也可以是想去/想要的目標與意圖），讓時間線在空間裡出現

           （我看到正前方往左一點點斜那裡，是我時間線的未來落點）

步驟三、從出發點這裡開始，讓身體帶著自己，出現第一個身體的隱喻表達，在動作或姿勢裡，感覺這樣的自己，然後用語言隱喻說說這樣的自己，也用實際生活的語言描述這樣自己。

         （我，很慢很慢的走出第一步，身體彎下，微微蹲著，眼神有一點點調皮）

步驟四、慢慢、自然的移動到下一個時間點（下一個位置），然後在這裡，讓身體帶著自己，出現移動後變化了的第二個身體的隱喻表達，在動作或姿勢裡，感覺這樣的自己，然後用語言隱喻說說這樣的自己，也用實際生活的語言描述這樣自己。

         （我的身體，忽然，瞬間伏下，雙手張開按住地上，十隻手指頭都像是樹根一樣，札在地上，身體，像是一隻黑豹一樣，低伏在地面上，腹部幾乎貼到了地上，可是，力量在很低的位置前後移動著…）

步驟五、繼續在下一個時間點（下一個位置），做一樣的事，同時感受接收著每一個位置與時間點，內在浮現、跳出的種種與變化。

         （我的身體，繼續低伏著前後移動，緩步向前，意識似乎想讓自己站立起來，但是，身體完全不配合，潛意識帶著身體，繼續低伏、低吟...忽然，沒有話語，但是我懂了，潛意識的第一個訊息是：回到土地，回到山林，是我淨化生命的必經之路。我接收到了，我的身體真的懂了…）

步驟六、走到未來點，讓身體帶著自己，出現身體的隱喻表達，在動作或姿勢裡感覺自己，用語言隱喻說說這樣的自己，用實際生活的語言描述這樣自己。

         （身體一直無法站立，我跟自己說，暫時放下意識控制一會兒吧，讓更底層的潛意識訊息再浮現，好讓自己有機會，更懂自己的生命原力可以往哪裡去...於是，身體自然地低伏著，像極其安靜的黑豹一樣，前後低吟著擺動著，慢慢慢慢的，我聽身體的聽直覺的，身體帶著我，慢慢慢慢的往前一小步，沒有站起來，而是跪坐姿，雙手自己也動了起來，雙臂慢慢展開...我的屁股，正坐在我自己的小腿上，身體正正向上，雙臂手掌向上，迎向前方......。忽然，一個訊息跳上來：「禮敬生命」。「禮敬生命」這四個字突然跳了出來，接下來，淚流不止…..跪坐著的我，觸動啊～原來，是人生，要慢慢走去那裡呀～是要禮敬生命，是要款待遇見的人呀～）

步驟七、回頭看之前走過的時間的軌跡，感覺這樣的自己，說說看見了什麼…

步驟八、回到起點的位置，說說接下來可以做什麼，為自己的現在與未來，做出承諾。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

回到生活裡

我傳了幾個訊息與信件，給了這段歲月，幾個真心待我的朋友，真心的說謝謝，像是禮敬跪坐著，傳遞很裡頭的謝意與感激。

回到生活裡

我真心期待著，在工作坊裡，得以更安靜地，盛情款待遇見的一顆一顆心。

 

新的登山背包與久違了的望遠鏡，一起在天池.JPG