後陽台─極簡風 黃士鈞博士(哈克)的專業與生活。哈克專長：隱喻、解夢、生涯規劃系列卡片帶領人訓練。哈克最新文章、課程，以及工作坊帶領邀約，請至連結書籤點擊進入FB哈克粉絲團。

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活著
總是有標準
有些人的標準，是九十分
有些人的標準，是六十分










小的時候考試
總是會小心翼翼的，深怕多錯了一題，讓自己的分數掉到九十分以下
或者更嚴苛的，深怕自己沒有考滿分

小時候的小心翼翼
常常帶在身上
因此，一不小心，就會要求自己什麼事情，都要做到九十分
有一句充滿自我要求的語詞是這樣的『要做就要做好！不然就不要做！』
哎呀，好有力量的語詞
哎呀，好有壓力的態度
這樣的態度，我稱之為，九十分的標準

小時候
有九十分的標準，讓我們活的很好
因為大人都會稱讚我們

弔詭的是
長大以後
如果
還是用九十分標準活著
那麼
人生，很難美麗

我說
『用九十分標準活著的人，快樂指數從六十分起跳。』
『用六十分標準活著的人，快樂指數從九十分起跳！』

這是2005哈克新觀點，『 60 / 90 理論』

長大以後
成人以後
身邊有一個又一個的要求與任務
一個又一個的角色與責任

於是
當對自己的每一項要求都是九十分的時候
快樂不會隨之而來
身體病痛卻很容易悄悄跟來
因為，會太累

那麼，要怎麼樣會快樂一點
有一個說來簡單，做起來有挑戰性的
就是，回到六十分標準，最基本的要求，來善待自己

那天
我親愛的老婆回家跟我分享辦公室裡的一段話
讓我很激賞

她說中心的主任每天都很忙
常常台北台中兩地跑
開會、教課、研究、中心的業務
十分忙碌
有一次她跟主任說，『主任，你這樣壓力會不會很大？』
主任回答說『我很忙，可是沒有壓力。』
為什麼呢？這麼忙怎麼會沒有壓力？
主任說出了超有智慧的話
『我每一件事情，都會問清楚最低要求是什麼』
『然後我就去完成最低的標準，所以我沒有壓力。』

哎呀
真是有智慧
這就是六十/九十的人生呀
也就是用六十分的標準來要求自己，於是人生九十分起跳

難怪我每次看見這位主任
都看見了平穩舒服的能量
常常還跟我聊聊校園裡的五隻貓頭鷹.......
（對了！有這麼好的能量的主任，也娶了一個能量很棒的主任夫人）

..........................................................

說不定
有些很負責任的朋友會問
『可是，只有達到六十分的標準，會不會產生惰性，什麼事都做不好呢？』

如果你是國小學生，你問這個問題
答案是『是的。』

如果你是超過二十歲的台灣人
那麼，我來說說我的淺見

我認為
如果大部分的事情
都讓自己用六十分的標準來面對
那麼，輕鬆會來，舒服的感覺會有，喜歡自己的感受也會有
於是
能量提升
因此
如果有一件好重要的挑戰來了
聰明的內在，平常被疼愛善待的內在
會集結資源，卯起來，支持著自己的力量
於是，發光發亮就在這個時候。

所以
平常用六十分要求自己
正好可以讓自己的生活，有發光發亮的可能。