99(2010)年體育場高雄市李派太極拳研究會(大履．散手)、正道太極拳(推手)、十德場(推手)。
2010年07月21日十德場推手訓練（教練胡清如．徐天相．劉孝弘）胡清如攝
太極拳推手的修煉過程
胡清如撰
１、單推手：雙方右手搭手，後輩或功夫低者先翻掌按推對方，練習聽勁，要訣沾黏貼隨與不頂不丟，目標被推者要達到一羽不能加在我身上走化，推者要達到對方彷彿蠅蟲不能落之黏住。雙推手亦復如是。
一羽不能加，蠅蟲不能落之別論
http://tw.myblog.yahoo.com/huchingju/article?mid=17
推手捉拿如捉鰍，輕輕觸摸輕輕鎖；那怕彼家力似牛，照樣化溜與捉鰍。
http://tw.myblog.yahoo.com/huchingju/article?mid=-2&prev=36&l=a&fid=8
２、「人剛我柔謂之走，我順人背謂之黏。」
太極拳之妙用，以力小勝力大，所謂牽動四兩搬千斤，柔勝剛，弱勝強，其妙法就在「走」、「黏」兩字訣得法沒有。如果敵用剛力，我亦用剛力，則兩力相抗，力強者勝之；如敵用剛力，而我用柔力牽引他的剛力之方向，令敵力方向失卻目標，有力而不得力，是為走化。我順應其勢，取而制之，使其被動而處於背勢，則其一切皆在我的控制範圍，如膠著物，欲逃不可，欲進不能，是為黏勁。
３、「本是捨己從人，多誤捨近圖遠，斯謂差之毫釐，謬以千里，學者不可不詳辦焉。」
伺機待敵，沉著應變，為交手前之應有準備，是以逸待勞的方法，彼不動，己不動，彼微動，己先動，因為動而後乃能有機可乘，有力可借，所以不自作主張，隨彼之勢，乘彼之機，隨順機宜，使彼落空，我乃得機得勢以制彼，此須於未動時，虛靈沉靜，週身貫注，一經接觸，方可得心應手，但機勢不易取得；若稍先動，不獨不能順彼之勢以制彼，反而為彼所乘，若彼動而未能即隨，則我的機勢為彼所得，我反處於背勢，總須動即隨之而動，放亦隨之而放，此乃化即是打，打即是化，也就是隨化隨打，隨打隨化，並非左手化而以右手打，右手化而以左手打這種「捨近求遠」的動作，能夠不詳細的辨別嗎？
４、「動急則急應，動緩則緩隨，雖變化萬端，而理則一貫。」
太極拳之取捨在人則活，在己則死，故動作之遲速，完全隨敵動作之遲速程度而異，不自作主張，則敵之遲速自然落空，而受制於我。雖然他的動作遲速變化不定，而我不自主張黏聽，隨他動作而變化之理是不變。
５、「懂勁後愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲。」
懂勁是由練習拳架、推手、大履、散手，至相當程度時即可知得懂勁的境界；既入懂勁之門，仍須繼續努力，不可稍有間斷，則必「愈練愈精」；再加暗中強記並測度其意義，而與之相切相近，如此精心著意，自必技隨日進，身隨心動，以達到從心所欲。
６、「我不是肉勾子，不要掛在我身上。」
７、「拉鋸式推手法，練習不頂不丟。」
８、「沒有對手可以練習推手時就玩小孩，練習聽勁。」
９、「餵勁：程度高者喂程度低進步比較快。」
１０、「達到一般水準時要全部放下，才能再更細膩手法進展。」
１１、「要用腳發勁，不要用手發勁，手是被腳借用。」
１２、「要轉化，不要化轉，要察覺對方起心動念訓練先知先覺。」
１３、「關節像鐵鍊般動一環不影響其它環，不要像鐵棍般動一處全身皆動。」
１４、「吞天之氣，接地之力，壽人以柔，用意引導將對方勁卸到地下謂接地之力。」
１５、「百聞不如一見，百見不如一試，真功夫一搭手便知有沒有。」
１６、「對方根很穩時，必須使用一搖二打。」
１７、「橫力破直力，功力多敵四倆才能四倆破千斤。」
１８、「練習發勁先推檳榔樹，應用第１１要訣。」在福康場教陳順豐每天推樹五百次，正道太極一班也教他們推檳榔樹，１１月２日聽陳文鋒說那棵檳榔樹被推倒了！
１９、「練習腳底掌平踢牆壁，要訣用意不用力輕輕踢。」
2010.08.13高雄市體育場散手班1
體育場高雄市李派太極拳研究會(99.07.01大履．散手．週二．四與五６：３０起)
陳文鋒 男
張嫦潔 女
張珍 女
黃媽麗 女
劉福基 男
楊秋香 女
潘素珠 女
孫美數 女
黃明月 女
凌久美 女
吳秀美 女
羅林銀 女
馬孝貞 女
葉修身 男
張碧雲 女
鄭炳煌 男
侯清 男
．．．等
99.12.31結束
2010.08.13高雄市體育場散手班2
太極散手---上手篇１～６
http://tw.myblog.yahoo.com/huchingju/article?mid=11807&prev=11866
2010.08.13高雄市體育場散手班3
太極拳散手對練
http://www.youtube.com/watch?v=rE8HuCu2frg
http://www.youtube.com/watch?v=6oS55uEjmQI&feature=related
正道太極一班進入推手訓練
正道太極拳(99.07.01推手每天７：３０起--100.05.31結束)
曾義雄 男
常惠蓉 女
趙丁財 男
林崑龍 男
陳順旭 男
黃欽華 男
徐天相 男
胡清如 男
湯順雄 男
謝金足 女
周德陽 男
王乃英 女
趙炳玲 女
郭碧華 女
郭美連 女
宋仁和 男
吳明賢 男
林武雄 男
張傳芳 男
李玉瑜 女
黃丹語 女
黃月英 女
許明華 男
徐郡宏 男
鐘榮鳳 男
李水盛 男
葉美蓉 女
葉麗容 女
詹牡丹 女
洪盈蓁 女
盧旭鏈 女
楊玉合 女
楊金安 男
侯淳仁 男
蘇進正 男
蘇文治 男
賴伸家 男
趙龍雄 男
李明原 男
李明吉 男
郭順安 男
溫峻毅 男
張建弘 男
張喨景 男
蔡清正 男
蔡榮宗 男
林茂松 男
洪永發 男
邱ｘｘ 男
鄭國雄 男
．．．等，
2011年07月起改在三多路旁衛武營都會公園開闢新道場，名為衛武營場
十德場(99.07.06推手週三８時起)徐天相．胡清如．劉孝弘教練
曾富雄 男
陳玉信 男
．．．等
99.11.06結束一段落
2010/08/09登入奇摩胡清如的部落格
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高雄市苓雅區漢昌街84巷23號
電話：(07)761-2979 行動：0929-569449
胡清如(筆名胡大俠)
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