胡清如 2012年02月09日開始★大家好！我是太極拳的國家級教練，每天於07:30－09:30時在林靖公園場教太極拳．推手．散手對打．武術．氣功．．．等，全部免費。歡迎您加入，聯絡07-7612979，0929-569449謝謝！

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太極拳的呼吸法
胡清如撰

練習太極拳的人，大致要配合呼吸，有者以錄音機預錄呼吸之聲配合練拳，其配合之原則在盤架子之時，出手為呼，收手為吸，升為吸，降為呼，提為吸，沉為呼，開為吸，合為呼，動步轉身及各式過渡之時，為小呼吸（即呼吸不長，又呼又吸，而含有稍停息之象）。在推手時，按為呼，擠為呼，屢為吸，掤為吸，化為吸，被履為自然小呼吸（心靜可視聽），可歸納為應呼者呼，應吸者吸之大原則。
其實人身構造本是一具全自動電腦，關於呼吸完全能自動配合。舉一例說明：譬如百米賽跑健將，他賽前只做軟身運動，並未做呼吸配合練習，當他賽跑百米，自律神經自調呼吸器官趕快呼吸以補充氧氣供應全身細胞所用。因此練拳本身呼吸自然就會配合，不必強意配合，否則易造成傷害。平常人每分鐘呼吸約為十六次，拳藝高者呼吸次數愈少，肺活量增大，符合呼吸法訣「細」「慢」「勻」「深」，最高可練到胎息（即龜息或先天呼吸）。在道家修練時，對於簡單呼吸之要領，深得很，如文火、武火、順、逆呼吸．．．等，非本文所能探討。

1983/02/15刊載於高雄體育雜誌(3期21頁)
1993/12/15刊載於中國功夫雜誌(16期11頁)
2003/06/01登入中華民國太極拳總會網站
2006/07/08登入奇摩胡清如的部落格網站
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胡清如(筆名胡大俠)