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瘦身者來說相當重要

6.鋅作用：幫助合成體內的睪丸酮和IGF，這兩個重要的荷爾蒙可以促進肌肉生長，是增肌的關鍵。此外，鋅能夠促進人體的新陳代謝，有助于消除體內膽固醇，而缺鋅會影響食物，降低消化功能。　　因此適當補鋅對于瘦身者來說相當重要。　　優質來源：牡蠣，紅肉，海鮮。　　7.鉀作用：鉀對肌肉內的體液平衡非...
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新聞台: 減肥攻略 | 台長：思念的季節
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