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＊蘿蔔腿~飛走吧＊

阿阿阿~~~~ 新增ㄌ瘦腿ㄉ運動所以說最近晚上我要來做ㄌ今天是第一天喔哈哈 加油ㄌ 1.....墊腳拉筋雙腳打開˙與肩同寬˙雙手插腰˙腳尖墊起前後左右各走20下 可以瘦蘿蔔腿喔˙˙˙很多雜誌都有寫 2..手拉後腳拉筋操左手往後拉左腳踝˙右手向前伸直˙右手拉右腳踝˙左手向前伸直 可以拉到小腿後方ㄉ...
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