1.別低頭看手機，拉開妳的手臂；

運動妳的腹肌，加強妳的腿力。

 

2.讓屁股離開座椅，盡情伸展妳身體；

 甩由甩肉練美肌，妳就是那萬人迷。

 

3.時常跳跳伸展操，永保青春沒煩惱；

  每天運動少三高，健康活力不顯老。