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2005-11-10 17:38:17| 人氣64| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

休息的真諦

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上個月自從幹事愛修會回來,就一直感冒,再加上長針眼,真是禍不單行.後來天氣逐漸變冷,身心一下不能適應,二個禮拜才恢復正常.其中有一個週休二日,什麼事都不想做,乾脆就讓自己放空,沒有行事曆,看報紙或看電視,甚至睡午覺,晚上也盡量早點睡.(晚上十點睡覺,夠早了吧!)
那時候曾經想過,覺得這樣什麼事都不做好像很浪費時間(其實也並非都不做事,
家事還是有做啦!).但後來想想,既然精神不振,做起事來效果也不好.乾脆放自己兩天假(其實只有一天半,因為星期日早上要事奉),好好休息,有精神再來做也不遲啊!
自從得過憂鬱症,對身體健康就很注意.我想預防勝於治療,保持身心健康是很重要的.不但睡眠要足夠,而且工作和生活要維持均衡,才不會得了"心靈的感冒".現在是季節轉換的時節,大家都要注意自己的健康.保重哦!

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台長： 紅蜻蜓

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