那些花兒 愛只是一個字，直到某人出現，它才有了意義 by Paulo Coelho

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最近我加入一個電影粉絲專頁

有一則貼文是討論演員有哪些不接的角色

如

裝老

裸露

變胖

最近印度有一部電影上映是真人真事改編






改編自印度摔角選手瑪哈維亞的傳奇感人故事，由印度天王 阿米爾罕主演。瑪哈維亞是摔角金牌得主，卻因生活與體制問題而放棄摔角夢。他一心一意能生個兒子，一圓當年未盡夢想。哪知命運弄人，多年來他膝下無子，卻有四位寶貝女兒。幾乎要放棄的他在偶然機緣下，發現兩個女兒不讓鬚眉的摔角天分，開始訓練她們摔角，過程酸甜苦辣，這幫父女怎麼面對來自四面八方的輿論、歧視？他們又真的獲得最後的勝利嗎？

電影中阿米爾罕從年輕演到老，身材從壯到胖，一度增肥到97公斤，體脂肪37%，五個月後又練回成肌肉猛男，體脂肪降到9.67%！

男尊女卑的印度社會，本片意圖打破僵化的性別刻板傳統，女性也能獲得命運自主的勵志故事。阿米爾罕再度自製自演，充滿對印度社會陋習的批判與省思，更有著一貫扣人心弦的動人旋律！

以上貼文來自 Catch Play 臉書



看完預告片的感想就是


好險老爸是公務員頂多逼三個女兒們考高普考，要是體育國手把女兒當兒子來訓練那不就GG了
阿米爾汗是印度超敬業演員可以短時間胖瘦，其實是很傷身體的




最近電影快上映了
阿米爾汗把他如何忽胖忽瘦的過程拍了一個紀錄片



我看完紀錄片的感想，快速減肥的建議
如下:

1. 控制飲食原來有燃脂食譜
2. 重訓是最快減肥與塑造肌肉的方式
3. 醫師強調 333 每周運動三次，一次 30 分鐘這都很容易達成。問題在心跳要 130 下，你真的測過可以在這 30 分鐘內都可以 130 下嗎 ? 心跳 130 下是什麼感覺呢 ? 我心跳 130 下是喘到快死掉，強度與本身能否承受都是 Key Point
4. 強大的決心否則即使瘦了只要放縱一陣子馬上又胖回去