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2019-03-09 19:34:14

Mad about You - 為你瘋狂


重新編曲搭配管弦樂團 & Live Band 的 Mad about you 比 007 Skyfall 版本更好聽 (原來主唱已換人了) 曲中約 3/4 時 樂團演奏出 Swan Lake Theme Mix 古典 & 現代樂風 旋律好美 我又要 repeat 聽個一千遍了...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 就愛聽歌
2019-03-09 19:25:08

筋膜放鬆課之心理不放鬆


來介紹 True Yoga 秒殺課程 吳柏樵 - 肌筋膜放鬆(照片中橘色是花生按摩球，有一個管子 hold 住兩個球，可以拔開來使用單球按摩)話說自從知道自己大腿筋膜沾黏 我聽從同學建議來上這堂課 結果第一堂才到櫃檯就被拒於門...
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回應(2)| 推薦(0)| 收藏(0)| 健康知識
2019-03-09 18:27:58

2018 年最好看國片


【誰先愛上他的】是我 2018 年認為最好看的國片。 一開始對話超好笑，片尾感動到淚流滿面。感想 : 最終活著的人找到了和平相處方式。 除了台詞洗腦 (老公快點接電話~老公接電話~接電話阿~老公) 害我以後有老公也要錄...
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回應(1)| 推薦(1)| 收藏(0)| 電影賞析
2019-03-09 18:18:51

螃蟹倒立走路


話說我學倒立已邁入第三年因膝蓋肌力不足又腳踝扭傷導致很多動作已慢慢不能做了所以我只加強我可以的動作螃蟹倒立走路其實在倒立中是簡單的所以要加強快速、穩定跟時間拉長來看看 2017 年的紀錄 落地的時候其實已沒...
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2019-03-07 00:47:15

2019 四海一家吃春酒


入 Gogoro 團已經兩年了這是 2019 年的春酒紀錄今年我們點桌菜不含酒一人 560 元四海一家真的很好吃有機會我也要帶家人來吃認識開餐廳的朋友真好哈哈
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2019-03-06 23:58:01

西門町意舍吃吧


與好友去西門町意舍飯店用餐這是我公司給的餐卷所以只能點套餐 這是一家餐廳的早餐餐廳順便也做午晚餐的餐廳 來看看裝潢 餐點如下湯 沙拉 義大利麵 牛肉漢堡 甜點 飲料是美式咖啡 我的獨照哈哈感謝朋友把...
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2019-03-06 13:42:19

Requiem (安魂曲) For A Private War


今年奧斯卡 & 金球獎原創歌曲都被 Lady Gaga - Shallow 拿走了。遺珠之憾- 由 64 歲蘇格蘭女歌手 Annie Lennox 唱的 Requiem (安魂曲) For A Private War 則是我認為最有意義電影原創歌曲。 另外一個無電影片段...
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2019-02-25 01:28:12

Volvo 廣告曲


What a wonderful rhythm from Sweden poet & songwriter - Julia Nyberg in 18 century. Volvo 最近強打汽車廣告 XC 60 配樂 Vårvindar friska 可說是相當有學問完整版在這裡 其實這是 2018 年 Volvo 企...
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2019-02-22 00:51:47

充實的一天


今天當公司路跑活動啦啦隊 難得在大台北市區到處奔走 陪著國外來的跑者玩闖關遊戲 結束工作後 來君悅飯店辦慶功宴
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回應(0)| 推薦(1)| 收藏(0)| 工作甘苦
2019-02-21 23:43:28

20190217 第四次健身紀錄


2019/2/17 星期天早上 11 點上課若不是為了幫牙醫診所代班我也不會把假日時間擠這麼滿滿滿這是每次來的熱身項目號稱踏上去可以燃燒更多一倍的熱量只限定教練在旁邊時才可以使用練背的機器 告訴你哪邊的肌肉有訓練到 ...
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2019-02-17 13:58:59

越南 Day 8 - 三十六條古街


由於今日船上安排早午餐所以在返回河內的路上我們特別安排越式套餐+現榨果汁，口感獨特，相當值得一試 午後我們乘車前往返回河內。【三十六古街】河內最古老的商業區，位於還劍湖北邊佔地寬闊，在11世紀李王朝的...
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回應(2)| 推薦(7)| 收藏(0)| 越南之旅
2019-02-17 01:52:51

20190124 第一次健身紀錄


其實我都忘了第一次重訓是哪一天改天要跟教練對日子總之體驗跟第一次重訓課的機器我都統一在這篇文章紀錄這一台是夾大腿的 夾大腿的反向是分大腿很神奇的是分大腿的機器做了之後隔天上廁所很順暢哈哈下面這台機器很夯...
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2019-02-17 01:22:02

20190202 第二次健身紀錄


這是過年前的中午上課紀錄一樣只有做 5 個機器這機器是負重深蹲做完很累看這位姐姐都癱坐在踏板上了 這是坐式深蹲教練會給我彈力帶以免腳會不自覺的往內夾緊 練背的機器可以外轉也可以內轉 練下背肌肉的機器 躺著練...
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2019-02-17 00:59:48

健身房要好歌


有一天我準備離開健身房聽到一首歌前奏我以為是格雷 50 道陰影碧昂絲唱的那首 - Crazy in Love 但是後面完全不是所以跟櫃檯人員要歌櫃檯本來要寫但主唱似乎拼音很長所以他就拿我的手機照相回家我自己查原來是 Arian...
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2019-02-17 00:40:06

厲家菜商業午餐


難得又去信義區吃午餐這次選貴婦百貨的厲家菜吃起來也要超過一千塊但有比晚餐便宜了啦 小點心是胡桃這很貴我自己都不敢買來當點心吃 擺盤很美 首碟 View 不錯 跟以前主管跟同事吃飯真的很開心一年才一次機會呢...
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