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快速瘦成小蠻腰的5大法寶

1、規律的飲食，選擇清淡的食物 　　很多女性想通過節食瘦腰，其實節食後，能讓體重快速下降，但這種減肥方式不持久，壹旦恢復不良的飲食習慣及生活方式，體重很容易就恢復日本藤素原來的樣子，且復胖回去的大多是“頑固”的體脂肪。如此反復減肥→復胖→再減肥→美國黑金再復胖...
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