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健康飲食減肥的3大原則

      1、每隔3個小時吃壹餐！ 　　不要懷疑！根據美國佛州大學的研究報告顯示，壹天吃4餐以上的人，比壹天3餐日本藤素或少於3餐的人肥胖幾率可是大大降低了45%，原來想要保持好身材，秘訣就是壹天吃6餐！ 　　清脂原因是： 　　1）保持血糖的穩定 　　食物的正常消化時間約為美國黑...
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