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伸展運動活絡肩腰 幫身體充電

伸展運動活絡肩腰 幫身體充電 圖二圖三圖五圖四圖一圖．文／游耀東、黃瓊慧「你累了嗎？」長時間疲勞累積的結果，常造成身體肌肉越來越僵硬，痠痛問題悄悄爬上身，而且感覺一天累過一天，做任何事都使不上勁。這個時候，可以藉由一些伸展活動，來幫身體充充電。適度的伸展運動，具有以下效果：伸展肌肉...
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新聞台: 國內外事 | 台長：嘟嘟
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