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肢體運動，做出習慣

肢體運動，做出習慣 ◎ 記者林相美 專題報導 現代人吃得好、運動少，有些人身材走樣，甚至影響健康，專家建議不妨在假期做做簡單的肢體運動，養成健康的習慣。 ■提醒：運動前要先做暖身運動 ●上肢與腹肌運動： 1、手心向前，雙腳與肩同寬，雙手從胸前慢慢向上延伸，伸展到最高處，手臂要貼緊...
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新聞台: 國內外事 | 台長：嘟嘟
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