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兒童瑜伽操／推牆式 強健腰身

兒童瑜伽操／推牆式 強健腰身 圖一 圖二 文／周淑娟、周素珍 圖／周淑娟 瑜伽推牆式，有充分伸展背部及腰部肌肉的作用，運動時，注意背部與地面盡量保持水平，不要弓背。 ◎適合年齡：老少皆宜。 ◎用具準備：寬鬆的休閒服。 ◎意識力：集中在背部與上肢。 ◎準備動作：採站...
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新聞台: 國內外事 | 台長：嘟嘟
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