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兒童瑜伽操》學小狗伸懶腰 強化臂力、擴張胸肌

兒童瑜伽操》學小狗伸懶腰 強化臂力、擴張胸肌 圖二圖一文／周淑娟、周素珍圖／周淑娟想像自己變身為四肢著地的可愛小狗，正在屋外興奮地等候朝陽昇起。等到日出逐漸躍升地平線，眼睛凝視前方，雙手扶地，腳尖踮高，上半身隨著太陽昇起的角度伸展，直到胸部、大腿、小腿完全離地。這個動作有助於強化臂...
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新聞台: 國內外事 | 台長：嘟嘟
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