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兒童瑜伽操／點頭彎腰 舒筋活骨

兒童瑜伽操／點頭彎腰 舒筋活骨 圖三圖二圖一文／周淑娟、周素珍圖／周淑娟點點頭，彎彎背，舒筋又活骨！◎適合年齡：老少皆宜。◎用具準備：寬鬆的休閒服。◎意識力：集中在背部。◎準備動作：坐在椅上，背挺直，雙腳張開與肩同寬，手叉腰（圖一）。●步驟一：吸氣，兩側肩胛骨慢慢靠近夾緊，伸展頸部...
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新聞台: 國內外事 | 台長：嘟嘟
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