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強壯腸胃操

強壯腸胃操  除了從生活與飲食習慣的養成開始，其實也可以做點體操或按摩，促進腸胃的蠕動，有效解決便秘困擾。以下介紹幾項簡易的體操與按摩，您不妨在家中試看看。 ●跨腿扶膝護腸胃（立姿） ▍動作： 1.雙腳打開兩倍肩寬，腳尖朝前，雙手扶膝微蹲馬步。 2.身體上下起伏，上半身保持挺直，彎膝蹲更...
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新聞台: 國內外事 | 台長：嘟嘟
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