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減壓十法

減壓十法 如果您整天忙得不可開交，加上又怕把事情辦得不好，又怕忘記什麼，壓力因而叢生。以下就為您提供減壓十大法則。 睡眠法 壓力是睡眠的宿敵，睡得不好，壓力便會隨之而增。每日定時入睡，並要有8小時的睡覺時間。這種定時定量的睡眠方式必定助於減壓。 浸浴法 用15分鐘浸浴於攝氏38度溫水中，不...
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新聞台: 國內外事 | 台長：嘟嘟
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