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生命的孤獨本質和生活現象
東年

缺乏特定人物的親密關係，會產生「情緒性孤獨」；缺乏朋友或團體的歸屬感，會產生「社會性孤獨」。孤獨，有時是暫時性的心情，有時是長期而嚴重的。

孤獨、寂寞、空虛或焦慮，這些意識常相伴隨；這些意識，正好也是存在主義思想家的核心課題。有一種心理治療法，正是存在主義思想的臨床應用。存在主義觀點的治療者，並不將受療對象視為病人，而是視為深層經驗結構發生問題，以至於正常心理暫時受到限制。他們並不發展既定的治療技術，而關注於深層心理分析，諮商「人存在的意義」和「對這意義的追尋」；他們相信也暗示，受療者有自由選擇和自我成長的能力。

大多數人活著和工作，卻缺乏生活和工作的意義，例行的生活或工作一旦改變或停止，便可能發生這種，在現代社會中生活的病徵：活得無意義。存在主義觀點的治療取向，因此，強調人的自覺、精神自由與責任感，並鼓勵受療者藉由工作、愛...以及多加認識成敗、苦痛、死亡...這些課題，來發覺生命的意義和目的，解決存在的虛無。

存在主義思想家的論述核心，不在於抽象的意識、概念、本質，這些傳統哲學的內容，而注重個體本身，注重人生。但是，他們關注的也不是人的現實存在，而是精神的存在；特別是那種孤獨、絕望、恐懼、焦慮等等的特別意識。他們將人的精神（存在），和社會（存在）以及個人的現實（存在）對立起來，把它當作唯一的，真實的存在。

在存在主義的思想中，孤獨的境況是，每個人最終都會察覺到自己是和他人分離的，必須獨自面對生活中各種挑戰。

存在主義思想的這種思辨性孤獨，和心理上的實質孤獨，畢竟是有差異的。就心理學的認識，孤獨確實是非常普遍的，相當多的成人，常會每隔一陣子就在一段時間中，覺得各種程度的孤獨。內向、害羞、缺乏自尊、社會技能不足…..這些特別的個性，也容易造成孤獨感。孤獨感，是青少年發生學校問題、逃家和犯罪的相關原因。有些人比別的人容易感到孤獨，例如未婚的人比已婚的。儘管隨著時間的流動情況會逐漸好轉，剛離婚的和守寡的人孤獨感最深。孤獨，在社會經濟地位較低的群體中，較為普遍。由於社會環境或自己的限制，有些人無法滿足各種社會關係導致孤獨感。生活中有些事件，會發生孤獨感，例如死亡、離婚等等原因，造成某些特別的關係突然終止，或者身體與戀人分離。這種變遷會使人非常悲哀，但是，大多數人能夠重新建立滿意的新的社會關係，而遠離孤獨。嚴重的孤獨感，如果長期無法排除，才可能侵蝕身心、產生與壓抑或自殺傾向相關的心理病。

孤獨的人，或會以為自己比不孤獨的人，少有社會聯繫。但是，孤獨是一種主觀的感受，和客觀的社會性孤立不同；這種孤立，不一定會產生孤獨的感受或意識。