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2008-04-28 18:12:06| 人氣274| 回應7 | 上一篇 | 下一篇

心存感激自有福

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研究發現，想活得開心快樂，提升情商和人際關係，只要學懂心存感激，經常對人說「謝謝」，就可以達到。

美國加州大學和邁阿密大學的研究員發現，長期訓練小孩說「謝謝」，其情緒智商會較高，同時亦會表現出機靈、熱情、堅強、細心和有活力的行為。這些小孩樂於助人，少與旁人發生衝突。

單說「謝謝」不足夠，還要身心一致，向人道謝的同時亦要心存感激。心理學家羅伯特．埃蒙斯（Robert Emmons）發現 ，心存感激會驅使人們積極行動，令人變得親社會和有同情心。

埃蒙斯表示，每晚或每周寫下五件感恩事項的人都較快樂和健康，他們不只懂得處理壓力，為人也較樂觀，更願意幫助別人。

學習回想和記錄讓人感激的人和事，可提高快樂的質素。成年人要啟發孩子，從小學習分享感激的事，讓他們明白感謝的深層意義。例如聖誕將至，孩子就算收到不合心意的禮物或吃了一頓味道欠佳的大餐，也要讓他們學會感謝別人。

感謝並不是禮物的份量，而是別人的一番心思。

小時候的我只懂埋怨，常覺得運氣與我背道而馳，做事總會遇上挫折和傷害。後來我學曉感恩，整個人的心態亦明顯起了變化。人生若沒遇過波欄，又怎能孕育出不同的故事去激勵自己，鼓舞他人？

所以，我也要感謝你閱畢這篇文章！

我要檢舉
#心存感激
台長： Anna

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我要回應
Calvin
感恩~

感謝分享此文!
2008-04-29 12:13:24
屎撈人
這也是一個「知足」的問題,
知道跟明白是兩回事,
說的好, 這些從小便要教,
由心發出來的感激,
確不是人人都可以做到的。

好喜歡你每一篇積極的文章都能跟我們分享,
告訴我們, 人間仍有很多希望!
2008-04-29 17:10:22
版主回應
好文分享, 對自己, 對大家, 在思想上都可能會有幫助. ^_^
2008-05-03 13:19:21
Fiona AL.
好棒的分享
當你真心的表達自己的感激之意時
心情也會跟著好起來呢:)
2008-04-30 06:20:43
九0年代的知識份子
我很喜歡這篇文章，是個不錯的小品文。
2008-04-30 19:50:29
小欣
嘩～原本開心係咁簡單^^
2008-04-30 21:52:07
Jenny van Formosa
善 謝了
2008-05-10 16:40:47
Learn
謝 ^_^
2008-12-26 02:10:57
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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