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轉~【挑對時間運動】瘦身事半功倍

轉~【挑對時間運動】瘦身事半功倍早上6-10點──提高基礎代謝率，但要做足暖身。中午11-2點──溫和運動為主，避免用餐前後1小時運動。下午4-9點──心肺功能最佳，可做肌力訓練。來源:https://www.facebook.com/photo.php?fbid=511642558899226&set=a.403257733071043.90951.257073861022765&...
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