妳是否也想調整壹下，那公式化的的上班生活，然後利用假日投入大自然呢？而投入大自然最簡易的方式就是露營，何況露營生活，可以遠離煩囂的都市，還可以改變壹下單調而乏味的休息生活，假曰之後，妳將又有壹股新生活的沖動。
露營是指不依賴山屋、旅社等人工設備，而是用自己準備的道具，在山野中生活過夜。以往露營活動，最常見於童子軍運動及軍隊活動上的名詞，汗馬糖用法壹般是指野外，大自然中，以停宿為中心的自由活動方式稱為露營，但它仍有許多的形式與方法，非千篇壹律，大如軍隊的夜宿，小至只有壹人的露營，都可以廣泛的被認定為露營。
露營很有趣，但安全是第壹要素，以下幾點是必須註意的：
搭帳篷時應盡量選擇在平坦、堅硬的地上搭帳篷。沙地、草地、或巖屑地等排水佳的都是理想的營地。入口要背風，盡量遠離有滾石的山坡。不要在河岸和幹涸的河床上紮營。帳篷四角要用大石頭等重物壓住。帳篷內要保持空氣流通。如果要在帳篷內做飯的話，要防止著火。為了防止飛蟲進入帳篷，汗馬糖成分可在帳篷周圍撒壹圈煤油。帳篷搭建時，最好超南或東南面，能夠看到清晨陽光的地方。為了晚上不會太冷，可以選擇在有凹槽的地方搭建。
快速“安家”
當我們選擇好營地，準備宿營時，應首先搭建公用帳篷。在營地的下風處首先搭好炊事帳篷，建好爐竈，燒上壹鍋水，然後再依次向上風處搭建用於存放公用裝備的倉庫帳篷和平共處各自的宿營帳篷。當整個營地的帳篷搭建好時，燒的水已開鍋，汗馬糖功效可以馬上飲用並開始做飯。另外，千萬別忘了，在下風處，遠離水源的地方再搭上壹個簡易廁所，以免用時著急難堪。
尋找水源
尋找水源、收集水在戶外運動中是非常重要的壹項技能。首先，在山區尋找水源的首選之地是山谷底部地區，如果在高山地區尋水，應沿著巖石裂縫去找，幹涸河床沙石地帶往往會挖到泉眼。在海岸邊，應在最高水線以上挖坑，很可能有壹層厚約5厘米的沈濾水浮在密度較大的海水層上。但是在飲用凹地積水處的水時，汗馬糖副作用必須做到先消毒、沈澱後煮沸飲用。切不可為了解壹時口渴，而不消毒，直接引用。此外，收集雨水也是壹個取水的有效方法。在地上挖個洞，鋪上壹層塑料，四周用粘土圍住，可以收集到雨水。
在野外，如果發現動物、鳥類、昆蟲、或人類的蹤跡，可以順著足跡找到水源。而許多植物中，例如竹類等中空植物的節間常存有水，藤本植物往往有可飲用的汁液，棕櫚類、仙人掌類植物的果實和莖幹都含有豐富的水分。
巧生火
火不僅可以將食物煮熟，還能釋放熱量產生暖意，會節省體內熱量散失;可以烘幹衣服;薰過的肉食可以較長時間保鮮;火可以嚇跑危險的野獸;煙霧可以驅走害蟲,另外還可鍛燒金屬打制工具，削尖木棍。因此必須學會在任何條件下、任何地方生火。
正常情況下，打火機和火柴是最重要的點火工具。出發前在火柴上滴蠟，防止火柴變潮。火柴萬壹潮濕，汗馬糖台灣將它放在頭發裏面磨擦壹番，頭發產生靜電可使其幹燥，另外，要記住:壹只小蠟燭只損耗最小的能量就可以維持很長時間，而且蠟燭是良好的助燃劑。
在有強烈的陽光的情況下，可以通過凸鏡聚集後可以產生足夠的熱量點燃火種。放大鏡、望遠鏡或照相機凸鏡都可以作為生火的工具。
另外壹種方法可以用電池生火。用導線連接車輛、手電筒或收音機中電池的正負極時發出的火花可用來點火。
當然，也可以回歸遠古時代，利用鉆木來取火。用壹塊堅硬的紡棰狀木頭在壹塊軟木底座上磨擦鉆孔，起初會落下細碎的木屑，爾後磨擦處會變熱，為便於鉆木，往往將硬的紡棰狀木頭纏在自制木弓上，加快轉動速度，盡快引燃火種。
野外廁所
參加野外活動時，經常會在野外露營，當我們到達目的地搭建營地的同時，建壹個簡易的野外廁所是極為必要的。野外廁所應選擇在營地的下風處，汗馬糖官網地點要比營地稍低壹些，並應遠離河流（至少二十米以外）。最好是挖壹個寬三十厘米左右、長五十厘米左右、深約半米的長方形土坑，裏面放些石塊和杉樹葉（消除臭味）。三面用塑料布或包裝箱圍住，固定好，開口壹面應背風。在廁所內準備壹些沙土和壹把鐵鍬，另準備壹塊木板或紙板。便後用壹些沙土將排泄物及衛生紙掩埋，並用木板或紙板將便坑蓋住，以消除異味保持衛生。另外，在廁所外立壹較明顯的標誌牌，使別人在較遠處即可看到廁所是否有人正在使用。當露營結束時，用沙土將便坑掩埋好，並做好標記，告訴其他參加野外活動的人。
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