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2009-12-30 15:36:38| 人氣1,081| 回應0 | 下一篇
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「美學院徵文」控制你吃的慾望、忍不住改吃蒟蒻干當零食、慢跑+走(因為一開始很胖跑不動)

我是生完小孩就瘦不下去了

人家說 產後半年是黃金時期

但是我給BABY吃我的天然母奶

所以不能減肥.....

 

直到BABY不吃，我發現我也瘦不回去！

又加上體質改變，變的很會胖下半身。

 

去年的冬天狂吃火鍋.......

所以夏天時決定減肥

先是控制我的食物

不吃火鍋 油炸 勾欠的食物

當然愛吃零嘴的我..........改吃蒟弱干

 

晚上大約9點半10點去慢跑

與其說慢跑 不如說走路

因為太胖，慢跑膝蓋都會痛。

反正跑累了跑痛了，我就改走，走一走腳好點繼續慢跑。

 

共花半小時

每次都要達到半小時

不管走的多還是跑的多

 

現在我也沒瘦多少

從64到現在58.....就偷懶了

 

最重要是 恆心.....

我欠缺的....

我要檢舉
台長： h96m06ejp3ejp3

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