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19愛的鼓勵 0訂閱站台

每隔一段時間，兩性專家都會出版一些新的研究報告，或是提供高明的建議，改變妳處理愛情的模式。我們整理了一些突破性的發現，幫助妳的感情關係更牢固、更持久。

在《柯夢波丹》工作，我們要瀏覽一堆關於兩性關係的理論與研究。有些研究很蠢，有些很有趣，有些特別引人注目，因為它真的能夠深遠地改善妳的感情關係。下文所提到的五點就屬於這個範疇。遵循這幾項要點可以讓妳和妳的男人更親密、為感情生活增添情趣，並增加愛情的持久度。而妳應該從今天就開始將這些重點付諸行動。

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1和他聊天

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經過了好幾年的時間，研究了217對情侶，克拉克大學的心理學助理教授發現了情侶最重要的談話──他稱之為「愛情總體檢」：每一年，妳都應該停下腳步一、二次，來檢視自己的感情關係。重點是要切入有意義的話題（你們之間哪個部分最合、哪些部分需要改變），而這些話題是平常對話不會觸及到的。

心理學教授表示，根據研究發現，這樣的檢驗會增加關係的滿意度。情侶們間的連結緊密度會更強、更親密、更能接受對方，即使在彼此面前展現脆弱的一面，也覺得很安全。你們的感情更好，會覺得兩人是生命共同體。

怎麼做才有效果呢？首先，選擇一個適當的時間。例如，妳和他共處了愉快的一天之後，花點時間聊聊。當你們兩人之間的關係一切順利時，自然而然就會比較能放開心胸。妳可以不經意地開啟話題，說：「我們在一起樂趣無窮，我也很喜歡跟你在一起，我希望能一直這樣保持下去，所以，我在想，我們能不能談談哪些事情是進展順利的，還有哪些事情是你希望改善的。」然後問他下列的問題：「我們在一起的時候，你最喜歡什麼？」

「我們的關係中有哪一件事情你希望能有所改變？」（如果他回答不出來，用下面的問題引導他：「或許不是什麼大事情，可能只是讓你覺得不太舒服的小事情，但如果是一件我們要一起解決的問題，那會是什麼？」）

「我知道你喜歡我……（填空。可能是：講一個好笑的故事給你聽、和你一起看比賽等），但是還有什麼事情你希望我更投入的嗎？」

「關於我們爭辯的方式，有什麼事情是你覺得我們應該改變的嗎？」

「你對於我們的性生活滿意嗎？有沒有什麼招式是你想要嘗試的？」

妳也應該一起回答這些問題，然後，針對你們的關係和需要革除的事項，展開誠懇的對話。專家說，隨著關係的演進，我們之間都會發展出一些習慣及盲點，讓我們停滯不前，就像是陷入一個慣性的窠臼，但其實你們都期望能達到更平衡的狀態。舉例來說，在性愛方面，他總是採取主動；而你老是安排約會計畫的一方；或是你們經常把彼此視為理所當然。這樣的對話能讓你們釐清一些事情，並且防範於未然。