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2007-07-19 09:54:12| 人氣184| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

開始進行減肥啦~

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最近,真的是太胖了(!!)


所以要開始減肥囉@@


減肥 這個詞大家聽到的第一印象一定是節食


不過節食對身體來說並不好


只要三餐正常吃,並且多運動也可以瘦的美麗又健康喔(!)


我上網查過非常多資料,


大多也是說節食不是一個好的選擇呢!


所以,要正常吃(切記!零時勿碰!),並且選擇熱量較低的食物


以下是我查到的熱量表:　　↙



http://www.clearsol.com.tw/calorie.htm
(裡面有寫食物的熱量,也有教你消耗熱量的運動唷!)

我要檢舉
#節食並不好!#減肥
台長： ＊茶茶＊
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