隨緣庵 有緣請進喝茶 沒空慢走不送 三十經年塵與土 愛恨情仇轉頭空 回首 何妨隨緣 隨緣

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今天鼓起勇氣去上了免費的教練課,其實我覺得真的是業務課,不過他還是有幫我安排簡單的訓練菜單,但是我還是沒買教練課就是了。

TAKE,你真的不愧我叫你一聲強哥。我體驗課就上得如此痛苦,落荒而逃。這個還真的是一不小心就容易有運動傷害。小弟不才,還是從最簡單的開始好了。不過要減掉18KG的脂肪是什麼鬼,我看明天把腳踏車鎖鑰匙找出來,然後開始鐵馬生活好了。

全身痠痛,到底要先重訓再瑜珈,還是瑜珈後重訓阿！我真不明白！奧妙的瑜珈,神奇的重訓。