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重量訓練初體驗OH MY GOD

今天鼓起勇氣去上了免費的教練課,其實我覺得真的是業務課,不過他還是有幫我安排簡單的訓練菜單,但是我還是沒買教練課就是了。TAKE,你真的不愧我叫你一聲強哥。我體驗課就上得如此痛苦,落荒而逃。這個還真的是一不小心就容易有運動傷害。小弟不才,還是從最簡單的開始好了。不過要減掉18KG的脂肪是什麼鬼...
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新聞台: 隨緣庵 | 台長：清泉崗小六
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