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2007-05-25 00:44:20| 人氣35| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

關於小六的二三事--7/13-7/15玉山行

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是的，你沒有看錯，係金的，不是炸的。小六真的要跟大家去玉山跟天空說哈囉了。時間預定是在7/13--7/15。價錢是4950。因為要在35天前抽籤決定床位，所以5/28會要跟大家收2000元當作訂金繳交以便進行抽籤。時間我訂在周五晚出發，讓大家只需要請半天假，行程如下。

http://www.yx.com.tw/E2-A1.htm
請自行點選進去！

另外要請大家配合一點的是，體訓計畫會陸續進行，裡面每週我都會安排至少一天做負重訓練，請大家找一個習慣的雙肩背包{最好是表面防水，背的肩帶夠寬}來練習，即使我們不需要背公共糧食和裝備上山，但是遇山需要的體力畢竟和爬陽明山不一樣，要請大家先準備一下，包包裡最下層先放衣服或外套等較厚重的東西當支撐，再放書，磚頭，或是裝滿水的水瓶。負重時的背包重量，我建議，女生由10公斤，男生由15公斤開始﹝重量得算法，不背背包先量，再背背包去量，測出數字較準，不要直接把包包包丟上體重計量﹞，5/21-5/27的負重訓練時間是1小時，之後會在做調整。
裝備的購買部份，現在很多地方都有在賣，看是一起買還是大家各自去買都OK，必要裝備我會開單子給大家準備，其餘的看個人需求囉，先報告到這邊。

我要檢舉
台長： 清泉崗小六

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