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2006-12-07 00:04:35| 人氣297| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

951206冥想

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久沒有去上瑜珈了，趁著老大出門去吃飯，我包包拿了就逃離辦公室。
環亞的新教室，唯一得好處是空間比較大，但是要上這種比較內向的課，其實，空間大小並沒有什麼差。
久沒上課，但是家裡有小小得練習，暖身之後，那種慣性就會引導我的身體去動作，這堂課的體位主要是要放鬆肌肉，所以不需要花費很大得力氣跟精神去鍛鍊，正好適合很疲憊得我。但是，一進入教室盤腿坐下得我，就覺得今天情況很好。
閉目養神就覺得心情很平靜，在練呼吸法跟集中精神訓練時都能保持神台清明，沒錯，就是心靈一片平靜，集中在呼吸上，集中在我得身體，而不是外在得東西，大休息時，也很順利放鬆肌肉，但是卻保持著很清醒得狀態，沒有睡著，可以，一階段一階段的檢查身體得狀況，今晚的課程很棒。
就連AKI老師下課都跑來稱讚我，真得是很愉快得一個晚上。

我要檢舉
台長： 清泉崗小六

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