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瑜珈-拜月式

Moon Salutation拜月式，看起來跟Sun Salutation很像，但是動作卻完全不同。所有動作都在同一個重點部位，沒錯，就是腰，小六上周挑戰到回家累到趴，連要為了部落都不行，趁著明後天要再去挑戰，先把記得的寫一寫。 首先介紹一下，動作程序跟拜日式很像，只是完全方向不同；一樣要前彎後彎，向下犬式，...
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新聞台: 隨緣庵 | 台長：清泉崗小六
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