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2007-08-21 20:59:51| 人氣57| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

天啊　多久了

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是不是應該等到８／２８再新增文章呢？
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（一）（四）早上上英文

（二）（五）早上上微積分

別的時間再拿來讀英文數學　看小說影片　煮自己的三餐．．．

一點都不想貼文＆回應了

話說最近有什麼改變呢

大概瘦了點吧（我是覺得看不太出來）

想當初老媽居然花得下９０００塊叫我針灸減肥

減就減　吃了那麼多年垃圾第一次減肥　還以為會很痛苦

結果其實也不難（想瘦請照做）

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早餐　無糖豆漿／零脂牛奶／茶葉或水煮蛋　選一種吃

午餐　肉＋蔬菜　量最多一碗半

晚餐　蔬菜　量最多一碗

澱粉類３至４天吃一次　到最後我居然一個禮拜吃一次
（好吃的都吃不夠了還吃飯？！？！）

想吃水果只能午餐飯後馬上吃（此點不建議）　水果不要吃太甜的

餐餐之間不可吃東西

等瘦到目標體重　所有東西都可以吃
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我是怎麼辦到的呢　雖然沒有完全按照　但是幾乎都做到了

變得幾乎不挑食了　可惜每天都在想下一餐要吃什麼　以前的零食好好吃．．

很多人說什麼　你那樣吃會把身體搞壞
（氣死我了
我在那裡拼死努力達成一個連自己都不知道幹麻達成的目標你在那裡叫啥）

其實這樣吃不用針灸就會瘦
（是事實　但你們懂不懂人性啊　這種話不要在別人付錢後說）

一開始我也覺得我應該會虛掉

可是後來才發現我吃的比以前好　也比現在大多數人吃得健康

比以前懂得　吃　真的是很爽的一件事！

因為被限制　當可以吃的時候就會特別珍惜

現在我所有零食油炸高熱量都不碰

等我瘦下來　大概也只能一個月吃一次

以後也要飲食控制　雖然想想會覺得有點悲慘（我是愛吃雜七雜八的人！）

但是　恩　我會比別人更享受含進嘴裡的東西的



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