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不去健身房，也能把腰瘦下來？全靠這3個動作

1、規律飲食   剛開始減肥的時候，大多都是盲目的減。以為能少吃一頓飯就能瘦一點。長期以往，不僅沒有瘦下來，體質也變差了。努力了卻沒有得到回報，都是因為努力錯了方向。經過咨詢，才知道，正常的飲食習慣，反而對減肥有不小的幫助。一餐之中，米飯最好控製在一碗以內，少量的肉食，青菜可以...
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新聞台: 健康 | 台長： gtoiu02589
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