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器大，活好，時間長，絕對是男人性能力的表現，
目前亞洲的平均尺寸是12.7cm，世界的平均尺寸是14cm，
年過18歲，要想陰莖在自然發育，幾乎是不太可能的事情。

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先說說陰莖的大小的形成原因

1.先天因素
①基因

2.後天因素：

①肥胖
②運動，飲食，睡眠
③內褲過緊，影響發育
④手淫，導致海綿體血液回流脛骨
⑤陰莖生長環境：溫度與衛生
⑥鍛鍊和手術

因為造成後天因素的原因比較多.下面主要介紹手術和鍛鍊的優勢和弊端,大家自行參考

方法一：陰莖延長術
陰莖延長術就是通過切斷陰莖的陰莖淺懸韌和陰莖深懸韌，將體內多餘的陰莖牽引出來，達到增加長度的目的！
但是這種手術需要去大醫院做。其次這種手術是有風險的，可能會造成勃起及勃起硬度方面的問題（ED ）。

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方法二：拉伸或重物垂吊
拉伸的目的就是為了增強增強韌帶的附著力，牽引出體內；

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方法三：阿拉伯擠奶法
該方法唯一的缺點就是：需要堅持的時間對準，一般半年才能開始見效。整個訓練需要維持一年左右才行。

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方法四：凱格爾運動或衛格爾運動
簡單來說就是PC肌的訓練。
陰莖相對於我們身體其他部位來說是比較“柔弱的”，而是只是相對的，所以在訓練的時候要注意保護陰莖，同時也要避免因為怕受傷，一點訓練都不敢做的話,也就沒有增大的可能了！