winya11 熱愛文學、音樂、繪畫的基督徒

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【嘴破怎麼辦？】

用啤酒漱口， 也很有用ㄛ。
嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，
吃東西時真是痛苦萬分﹔
有的人試著補充維他命 C及 B 群，有的人塗抹進口藥膏，
有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。
其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。

如能 每天睡個三～四十分鐘 的午覺，
晚上十點上床睡覺 ，三餐都有水果 ，
以及每 天早晚五分鐘的體操運動，
就可迅速痊癒。

體力透支引起嘴破時，
若能在 每一餐;飯後吃一個奇異果，
另外 不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c .c.以上），
就可以迅速好轉。

奇異果的維生素 C含量，比檸檬、柳橙等還高很多 ﹔ 葡萄汁能滋補血液、增力氣 ﹔
而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。

假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命 C 的鮮葡萄汁，也很有效果。

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【 落枕】

您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？

嚴重一點的，自然是上醫院啦 ..這一趟下來起碼要七天時間 .
( 讓醫師打一針是很快的就不痛了 )

幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，
是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

現在，恭禧你，收到這個訊息。

一旦落枕時， 只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，
慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的復。

如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。

記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，
雖 然腳丫有點薰鼻啦 … …
按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，
有助於預防您脖子的傷害。

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【 睡枕頭要注意】

你睡覺都有使用枕頭嗎？
你知道使用枕頭的重要性嗎？
1. 支撐頸部：
若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。
2. 選擇高度 ：
枕頭若太低，使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。
3. 柔軟適中 ：
使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，
不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。
另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡， 而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，
以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！

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【 治腳麻的方法 】

各位都有腳麻的經驗吧！
椅子坐久了，腳常常維持 1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，
這是我昨天看電視學到的方法 ~
左腳麻舉右手 ，舉個10秒放下，反覆這動作 3~4次就可不麻了
右腳麻舉左手 ，舉個10秒放下，反覆這動作 3~4次就可不麻了 下次大家可以試試看!!!^^

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【 有空多搓揉耳朵】

辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，
即使有空調系統的運轉，人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，
或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。

有一回跟擅長氣功;打坐的母親提及這樣的症狀，她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡起來好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。

後來母親告訴我原理， 人的耳朵佈滿了大大小小的穴道 ，給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。
不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！
越是用力，腦袋越是靈光喔！