田氏家教中心 田氏家教中心*****田老師 大學畢業 數學系

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年輕人笑了開來。這是多麼顯而易見呀！他做個深呼吸，放鬆心情。他環顧小木屋的四周，用全新的角度來欣賞

這一切。

他走到外面，看著樹林在夜空照射下的剪影，以及遠山山頂上的白雪。他看著月亮投射在湖面上的倒影，聽著

鳥兒齊唱夕陽之歌。

他現在開始注意到許多東西，那些一直在他眼前，只是他之前從來沒有看到或留意到的東西。

他感受到許久未曾體會到的平安和喜樂。他不覺得自己是個失敗者。

他越是去思索『禮物』(The Presrnt)，越是覺得意義深遠。

把握現在(The Present) 指的是專注在眼前所發生的事！ 指的是感激你每天所得到的禮物。

這讓他想到，每當自己專心處於現在的時刻，他就會更加警醒專注於他正在做的事，那時的他就更像是那個建造

壁爐的石匠。

現在他終於領悟老人在他小時後就一直想跟他說的事。


隔天早上，年輕人神清氣爽地醒來。他等不及去告訴老人他的表現。

他起身梳理，專注在當下的時刻，訝異地發現自己活力充沛。

他記下筆記，寫下他回去工作時要做的事。他知道自己在工作上會變得更有效率時，臉上浮起了笑意。他驚訝

一天的轉變會如此之大！

他想起昨晚的自己。當他專注於他所在的地方和他正在做的事，就在當時當地，他發現了『禮物』的奧秘所在。

那時他跟本就沒去想其他的事。

他很高興能到山上來思考，而且是獨自一人。

他提醒自己要活在現在。他深呼吸，恢復了內心的平靜。

他想，驚人的是這個道理是這麼簡單，效果卻是如此迅速。

然後，他眉頭深鎖地自問：『「禮物」真的有這麼簡單嘛？畢竟，人生不總是那麼複雜嘛？工作的事看起來

確實就是那麼複雜呀。』

他有些許的疑惑。但是，就在現在，他把自己拉回『現在』這個時刻，感激現在所擁有的一切，他笑了。


然而，當他準備離開時，又開始懷疑了起來。

如果你『現在』身處的環境不像這個寧靜的山中小屋，可以讓你如此放鬆時，該怎麼辦？當你處於良好的狀況時

是一回事，但處於不好的狀況時又是另外一回事。

到底你該如何享受『現在』？

那什麼才是對『過去』和『未來』來說是最重要的？

在他回頭尋找老人的途中，他知道自己有許多的問題想問。

然後他提醒自己，把意識拉回到『現在』，在那一刻他更加意識到什麼才是對的。

他開始喜歡自己以及他身處的環境，他樂在享受『現在』。


把握現在


一看到年輕人雙眼炯炯有神，帶著開朗的笑容走近，老人便大聲說：『你看起來就像是找到了「禮物」！』

『我是真的找到了！』年輕人一定辦得到的。

他們倆很開心地聚在一起。

然後老人說：『告訴我這是怎麼發生的。』

『這個嘛，我發現我一不去想「過去」發生的事，也不憂慮那些「未來」可能會發生的事，整個人就快樂多了。

『突然之間，這道理在清楚不過。「禮物」，是你自己給自己的禮物，就是 ── 現在，此時此刻。我嘹解到

「把握現在」意思指的就是專注在此時此刻發生的事。』

『的確，』老人說：『這也代表著兩個方面。』

年輕人沒有在聽老人說話，反而自顧自地繼續說繼續說：『我是在一個很棒的環境裡發現「禮物」的，那時

我正在朋友的山上小屋。』

接下來，他猶豫地問：『我很懷疑如果是在很糟的環境裡，「把握現在」對我會有什麼幫助？』

老人反問他：『當你開始意識到「禮物」時，你有想過那個時後，有那些事是好的，那些事是不好的嘛？』

『我想的都是那些好的事，即便有些事還是往不好的方向走。』

『我知道自己待在一個美麗的地方，正享受著寧靜的時光。』

老人說：『想想這個：

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                                                                             即始在
                                                                      最惡劣的環境裡，


                                                                    在當下的那個時刻，
                                                                        如果你專注在
                                                                        好的事上面，
                                                                 它會讓你變得更快樂，
                                                                           就在今天。


                                                                    它給予你所需要的
                                                                         活力和自信
                                                                              去解決
                                                                         那些不好的事。

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老人說的話很有道理。『「把握現在」意思指的就是專注在此時此刻所發生的事。』

『不光是這樣，』年輕人補充說：『指的也是要專注在好的事上面。』 

『是的。』老人說。

年輕人又想了想。『那的確很有道理。我在很遭的情況下，想的往往都是那些不好的事，那總是讓我沮喪

灰心。』

『很多人都是這樣。實際上，大部份的情況都交雜著好壞與對錯。這一切全都仰賴你怎麼看待它們了。』

『你越是專注在「好的事」上面，你今天就會更有戰鬥力，也會變得更成功。』

『你越是鑽牛角尖在不好的事上面，』老人說：『你就會變得越來越沒有活力和自信。這就是為了什，當你

發現自己處於「很遭」的情況時，就得努力去找到其中「好」的一面，雖然這是很困難的事。一但找到，就

要懂得好好地珍惜它，並把它作為一切得基礎。

『此刻你越是懂得珍惜「好」的事，你就會越快樂。你會變得越輕鬆，更容易去「把握現在」，更加享受現

在。』

年輕人問：『如果「現在」非常痛苦該怎麼辦？比如說失去了最愛的人？』

『痛苦，』老人表示，『差別就在它和你所期望的不同。』

『當下的痛苦，就跟其他的每件事一樣，不斷地在改變。它會來也會離開。

『當你全心處於現狀，感受這個痛苦，覺得自己快被折磨到死了，記得開始去找尋那些好的方面，然後把它們

作為你復原的基礎。』

年輕人開始做筆記，以便記住所有新發現的東西。

他說：『為什麼我有種感覺，就是我到目前為止學到的東西，都只是冰山的一角而已，底下還藏有許多我不知

道的？』

老人說：『因為你才剛開始領會那些等著你去發掘的道理。』

『既然你已經自己找到「禮物」，又熱切地想知道更多，我很願意跟你分享我知道的一切。』

年輕人說他一定會很感激，於是老人繼續說。

『經歷痛苦並從中學習是很重要的事，』他說：『絕對不要試著轉移注意力到其他事物上。』

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                                                                                       把握現在，
                                                                                       不要分心，


                                                                                 專注在此時此刻，
                                                                                   重要的事上面。


                                                                          今日你所選擇關注的事，
                                                                        創造了屬於你自己的現在。